Verspannungen Schultern

**07.06.2017**

Kennt ihr das auch, dass ihr starke Schulterverspannungen und Schmerzen habt und die Arme dann auch weh tun bzw. das Gefühl, dass es sehr anstrengend ist, diese zu heben?

06.06.2017 07:19 • #2

Oh ja, und wie.
Das liegt daran, das wir durch die Angst oder einer Panik uns komplett anspannen und klein machen.

Gerade in der Anfangszeit war es bei mir so extrem. Jetzt lasse ich mich regelmäßig von meinem Partner massieren und einmal im Monat 90 Minuten Professional, das wirkt wahre Wunder

Verspannungen Schultern

06.06.2017 10:12 • x 1 #3

Zitat von koenig:
Kennt ihr das auch, dass ihr starke Schulterverspannungen und Schmerzen habt und die Arme dann auch weh tun bzw. das Gefühl, dass es sehr anstrengend ist, diese zu heben?

Das habe ich recht oft. Dafür gibt es Schmerzmittel.

06.06.2017 10:15 • #4

Ja das habe ich seit einer Woche .. Dazu arbeite ich noch an der Kühlung ich weiss aber nicht wovon das jetzt kommt ob Angst oder Arbeiten

06.06.2017 10:31 • x 2 #5

Zitat von Schlaflose:

Das habe ich recht oft. Dafür gibt es Schmerzmittel.

Ist etwas zu einfach....

Ausgleichssport ist angesagt, hilft bei Verspannungen und lindert Ängste.
Ohne Bewegung ist eine Beschwerdefreiheit unmöglich.

06.06.2017 10:41 • x 2 #6

Mir hilft da Yoga am besten, wie überhaupt als Sportart. Entspannt und kräftigt gleichzeitig.

Ist auch für alles gut. Körper, Geist und Seele!

06.06.2017 10:54 • x 1 #7

Physiotherapie ist auch ein gutes Mittel!
Eine Mischung aus Mass. und Übungen - sehr effektiv ( sofern man die Übungen dann auch zu Hause macht )

07.06.2017 06:34 • x 1 #8

Zitat von Gerd52:

Ist etwas zu einfach....

Ausgleichssport ist angesagt, hilft bei Verspannungen und lindert Ängste.
Ohne Bewegung ist eine Beschwerdefreiheit unmöglich.

Das mache ich doch, aber Verspannungen bekommt man trotzdem hin und wieder. Und wenn man Schmerzen hat, kann man keinen Sport machen. Deswegen 1-2 Diclo und die Schmerzen sind am nächsten Tag weg. Dann kann man wieder mit dem Sport loslegen

Verspannungen Schultern

Enge im Brustkorb, Last auf den Schultern und Panikattacken

Und täglich klopft die Angst an meine schmale Schultern

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