Tagesverlauf der Angst, Anspannung & Negativität

Hallo zusammen,

da ich unter Anspannung so gut wie jeden Tag leide und sich meine Angst und Anspannung meist bis zum späten Nachmittag - Abend zuspitzt (das Maximum erreicht), nimmt es aber gegen späteren Abend - Nacht stark ab und mir geht es oft viel besser.

Wie ist das bei euch? Kennt ihr das?

Hi,

was machst du denn in der Zeit, wo es dir schlechter geht? Wie ist dein gewöhnlicher Tagesablauf?