@Phaedra Definitiv hilft Sport, den Puls zu senken und Adrenalin abzubauen und damit die Angst zu mildern, was den Puls weiter senkt. Ich selbst würde aber nicht sagen, dass 20 kg den großen Unterschied ausmachen. Ich habe vor 2 J. 40 kg abgenommen, gehe regelmäßig joggen und ja, mein Ruhepuls ist bei 55 - 65. Aber er geht auch mit weniger Gewicht wieder hoch, wenn ich nicht dran bleibe. Das merke ich, wenn ich krank bin und 4 - 8 Wochen nichts machen kann.
Zudem hat sie ein Kleinkind. Das lässt sich u. U. gar nicht so gut realisieren. Auf Dauer denke ich ist es sinnvoller, zunächst an der Angst zu arbeiten.
Das ist wirklich alles nicht leicht.
Zudem hat sie ein Kleinkind. Das lässt sich u. U. gar nicht so gut realisieren. Auf Dauer denke ich ist es sinnvoller, zunächst an der Angst zu arbeiten.
Das ist wirklich alles nicht leicht.
23.03.2024 02:15 • #42
