Innerlich wie gelähmt

Guten Tag,

ich wollte eigentlich schon die Tage geschrieben haben, aber ich komme erst jetzt dazu.
Aktuell traue ich mich nicht die nähere Umgebung zu verlassen, habe Angst vor Panikattacken und dem totalen Zusammebruch. Ich hoffe es geht bald aufwärts. Irgendwie verstehe ich im außen viele Dinge nicht, was meinen Stress noch intensiviert.

GLG

Moin, ich habe eben Baldrian genommen und Meditation gemacht. Jetzt geht's wieder