Hallo Leute
Ich bin 24. jährig und mache mir seit vielen Jahren zu viele Gedanken über alles. In guten Phasen kann ich eigentlich gut damit leben. Jedoch gibt es auch immer wieder Phasen, welche mich zu tiefst erschüttern.
Momentan leide ich leider wieder an einer solchen. Ich habe momentan in der Uni Prüfungsphase, weshalb mein allgemeiner Zustand sowieso etwas gereizt ist.
Leider kamen in den vergangenen Wochen auch wieder körperliche Symptome hinzu, vor allem Herzklopfen, Stolpern usw. Das macht mich natürlich wiederum ängstlich und angespannt. Obwohl ich mein Herz schon einige Male gecheckt habe, habe ich immer Angst, dass sich dennoch etwas verändert haben könnte.
Dazu kommen dann unglaublich viele Gedanken, welche ich zwanghaft durchdenken muss. Ich muss mir immer alles bildlich vorstellen können, denke über alles sehr lange nach. Ich grüble. Dies ist dann oft auf eine Art anstrengend, ich beginne schwitzige Hände zu bekommen und fühle mich angespannt. Wenn ich dann in solchen Phasen Sport treibe bekomme ich oft sehr schnell Herzstolpern oder Ähnliches.
Es ist ein Teufelskreis. Hinzu kommt, dass ich mir Sorgen mache, dass mein Körper von all dem Grübeln krank werden könnte (Herz, Krebs usw.)
Es fällt mir momentan so extrem schwer auch nur mal für 10 min. zu entspannen, meinen Kopf abzustellen, positiv zu denken.
Ich bin in solchen Phasen einfach extrem ängstlich, sensibel und mein Kopf kommt nicht zur Ruhe.
Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht und habt irgendwelche Tipps dagegen?
Ich bin in keiner Therapie und nehme auch keine Medikamente. Ich habe ansonsten ein perfektes Leben, viele Freunde, bin sportlich, habe eine Freundin, aber ich kann das alles gar nicht richtig auskosten. Meine Gedanken treiben mich in den Wahnsinn..
Danke euch!
Ich bin 24. jährig und mache mir seit vielen Jahren zu viele Gedanken über alles. In guten Phasen kann ich eigentlich gut damit leben. Jedoch gibt es auch immer wieder Phasen, welche mich zu tiefst erschüttern.
Momentan leide ich leider wieder an einer solchen. Ich habe momentan in der Uni Prüfungsphase, weshalb mein allgemeiner Zustand sowieso etwas gereizt ist.
Leider kamen in den vergangenen Wochen auch wieder körperliche Symptome hinzu, vor allem Herzklopfen, Stolpern usw. Das macht mich natürlich wiederum ängstlich und angespannt. Obwohl ich mein Herz schon einige Male gecheckt habe, habe ich immer Angst, dass sich dennoch etwas verändert haben könnte.
Dazu kommen dann unglaublich viele Gedanken, welche ich zwanghaft durchdenken muss. Ich muss mir immer alles bildlich vorstellen können, denke über alles sehr lange nach. Ich grüble. Dies ist dann oft auf eine Art anstrengend, ich beginne schwitzige Hände zu bekommen und fühle mich angespannt. Wenn ich dann in solchen Phasen Sport treibe bekomme ich oft sehr schnell Herzstolpern oder Ähnliches.
Es ist ein Teufelskreis. Hinzu kommt, dass ich mir Sorgen mache, dass mein Körper von all dem Grübeln krank werden könnte (Herz, Krebs usw.)
Es fällt mir momentan so extrem schwer auch nur mal für 10 min. zu entspannen, meinen Kopf abzustellen, positiv zu denken.
Ich bin in solchen Phasen einfach extrem ängstlich, sensibel und mein Kopf kommt nicht zur Ruhe.
Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht und habt irgendwelche Tipps dagegen?
Ich bin in keiner Therapie und nehme auch keine Medikamente. Ich habe ansonsten ein perfektes Leben, viele Freunde, bin sportlich, habe eine Freundin, aber ich kann das alles gar nicht richtig auskosten. Meine Gedanken treiben mich in den Wahnsinn..
Danke euch!
28.01.2018 01:02 • • 28.01.2018 #1
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