Therapie nach Pause fortsetzen oder abschließen?

Mir ging es seinerzeit genauso:
Ich konnte in der Therapie nicht wirklich was neues lernen, offene Fragen gab es erstmal auch nicht, aber ich hatte schon auch Angst „aus dem Nest geworfen“ zu werden.

Ich habe dann die Termine gestreckt und in der Zeit mit meiner Therapeutin einen Plan gemacht, wie ich mich in schwierigen Situationen verhalten kann.

Was kann ich tun, wenn es mir auf einmal sehr viel schlechter geht, was kann schlimmstenfalls passieren, wann sollte ich in die Klinik gehen, an wen kann ich mich wenden, wenn ich nur etwas Redebedarf habe…

Dieses „geplante“ Ende hat mir viel Sicherheit gegeben und mich die Therapie mit einem guten Gefühl ausklingen lassen.

Ich kann mich dem anschließen, was hier schon geschrieben wurde:

Ich würde auch keine genehmigten Stunden verfallen lassen. Sollten noch genehmigte Stunden übrig sein, würde ich diese auch strecken und die Pausen zwischen den Therapiestunden langsam immer länger werden lassen.
Wenn die Stunden dann aufgebraucht sind, würde ich auch zunächst diese Quartalsstunden noch zur Nachsorge und Stabilisierung nutzen.

Therapeuten sind unterschiedlich, was das endgültige Ende der Therapie angeht. Es gibt Therapeuten, die anbieten, dass man sich auch später immer melden kann, wenn etwas ist, aber es gibt auch solche, die wollen, dass man die Nabelschnur irgendwann kappt. Ich würde vorab klären, zu welcher Sorte dein/e Therapeut/in gehört.

Für eine längere Krankschreibung musst du meiner Meinung nach nicht in laufender Therapie sein, es gibt ja viele Menschen, die auf einen Therapieplatz warten und trotzdem krankgeschrieben sind.
Was die Medikamente angeht, würde ich mir auf lange Sicht eh einen Psychiater suchen, die meisten Therapeuten können eh keine Medikamente verschreiben.
Und wenn du schonmal eine Verordnung für Medikamente aus dem Bereich Psyche hattest, stellen die meisten Hausärzte auch Folgerezepte aus, solange die Erst-Verschreibung von einem Facharzt kam.

Wenn es nach Therapie-Ende trotzdem mal hart auf hart kommt, gibt es ja mehrere Optionen, wie hier auch schon geschrieben wurde: Akuttherapie, Wechsel der Therapieform von Verhalten auf Tiefen (oder andersherum), ein Klinikaufenthalt, ... all das geht auch ohne laufende Therapie.
Von diesen Punkten würde ich meine Entscheidung nicht abhängig machen.

Ich würde das Ende der Therapie also auch langsam angehen und Schritt für Schritt ausschleichen.

Und eine Sache ist auch ganz wichtig:
Wirklich fertig wirst du dich nie fühlen. Es gibt immer das eine oder andere Symptom, das man doch noch bearbeiten möchte, das eine oder andere Problem, mit dem man sich noch unsicher fühlt. Das ist total normal und gehört dazu. Auch das sollte also nicht das Kriterium sein.

Der goldene Mittelweg ist, denke ich, das sinnvolle Ziel. Bereite das Ende der Therapie gut vor und nimm´ dir dafür Zeit,
habe keine Angst davor, ohne die jetzige Therapie bei einer erneuten Krise keine anderen Optionen zu haben und warte auch nicht darauf, dass es keine Symptome, Probleme oder Verbesserungsmöglichkeiten mehr gibt, diesen Punkt wird es vermutlich nicht geben. Ich habe zumindest noch keinen Patienten getroffen, der sagt, dass jetzt alles gut sei.
Es wird ein langer Weg bleiben, aber wenn du die nötigen Hilfsmittel und Strategien erarbeitet hast, wirst du dich irgendwann trauen, den Weg auch mal streckenweise ohne therapeutische Hilfe zu gehen.