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Yuna1976

Yuna1976
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Hallo!

Ich habe ab dem nächsten Jahr die Möglichkeit angeboten bekommen an einer ACT- Therapie = Akzeptanz-und Commitment Therapie- Gruppe teilzunehmen!
Es wird eine auf maximal 10 Teilnehmer begrenzte geschlossene Gruppe sein die sich wohl einmal die Woche für 90 min. trifft.

Hat hier jemand so etwas schon mal mitgemacht und kann eine objektive Aussage dazu treffen?

G.Yuna76

• • 14.12.2024 #1

2 Antworten ↓
P
Die ACT wird der Verhaltenstgerapie zugeordnet und ist ein sehr erfolgreicher Ansatz, mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Ich wsr in keiner praktischen oder "physischen" ACT Therapie, habe die Techniken aber vor Jahren in Buchform kennen gelernt (z.B. "Das Leben annehmen"). Mir hat die ACT sehr geholfen beim Überwinden meiner Angststörung.

• x 2 #2

U
Ich selber habe noch nicht davon gehört oder gelesen. Jedenfalls nicht unter dieser Bezeichnung ACT.

(Muss ja irgendwie vieles eine englische Bezeichnung haben heute 🙄 )

Es klingt für mich aber sehr gut und ich denke auch, dass es für Dich gut wäre, Du davon profitieren könntest und wirst.
Du wirst auf jeden Fall *Etwas* für Dich mitnehmen.
Ganz bestimmt ❗🤭

• x 1 #3

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Prof. Dr. med. Thomas Hillemacher
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