Greta__
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Guten Morgen.
Erst einmal glaube ich das es eher das ausgeliefert sein ist, was dir so zusetzt. Du kannst nicht beeinflussen wann Ruhe auf dem Balkon ist, wann das Fenster zugemacht wird und nicht die Geräusche ansich. Kann das sein?
In einem Mehrfamilienhaus gibt es immer Geräusche, wahrscheinlich sind das ganz normale Alltagsgeräusche die dich, warum auch immer, triggern.
Du kannst daran mit deiner Therapeutin arbeiten, was du ja machen willst, wie du ja schreibst.
Ansonsten könntest du Oropax nutzen oder Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung.
Erst einmal glaube ich das es eher das ausgeliefert sein ist, was dir so zusetzt. Du kannst nicht beeinflussen wann Ruhe auf dem Balkon ist, wann das Fenster zugemacht wird und nicht die Geräusche ansich. Kann das sein?
In einem Mehrfamilienhaus gibt es immer Geräusche, wahrscheinlich sind das ganz normale Alltagsgeräusche die dich, warum auch immer, triggern.
Du kannst daran mit deiner Therapeutin arbeiten, was du ja machen willst, wie du ja schreibst.
Ansonsten könntest du Oropax nutzen oder Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung.
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