Angst umgebracht bzw verfolgt zu werden

liest sich interessant, danke kater carlo für den Tipp. Werde drüber nachdenken.

Immer gerne !

Ich mache seit ewigen Zeiten Krav Maga, das ist keine Technik im eigentlichen Sinne, sondern kombiniert bunt alles, was sinnvoll ist aus anderen Selbstverteidigungslehren und auch aus dem Kampfsport.

Ist sehr gut für Frauen geeignet und auch für absolut unsportliche und geprobt wird auch in Alltagsituationen. Dunklen Parks, Parkhäusern, Nebenstrassen, kurz alles, was Angst macht. Kann ich wirklich nur empfehlen, wird in Deutschland jetzt auch langsam populär und ist sehr effektiv!

Kommt aus Israel, gehört - allerdings in einer verschärften Form - dort zur Ausbildung der Armee. Soll gut sein, ich kenne es aber nur vom hörensagen.

Bei Kampfsportarten ist äußerte Vorsicht geboten beim Anwenden außerhalb der Sporthalle. Als ich ein kleines Kind war, ist mein Onkel in einer Disco mal von einem anderen Gast bepöbelt und geschubst worden. Zu guter Letzt kippte der Andere meinem Onkel ein Getränk mit Eiswürfel in den Nacken. Mein Onkel hatte seit Jahren Kampfsport betrieben (hatte soweit ich weiß den schwarzen Gürtel - nennt man doch so, oder?). Also Karate. Er hat demjenigen im Affekt nur einen Schlag verpasst und dieser Mann ist seither an den Rollstuhl gefesselt. Mein Onkel saß einige Jahre im Gefängnis und muss heute noch dafür bezahlen...

Na ja, in dem Fall hat sich dein Onkel wohl auch eher "unverhältnismäßig" gewehrt.

Das wird aber auch in jedem Selbstverteidigungskurs heruntergebetet, dass man, wenn es möglich ist, immer versucht eine körperliche Auseinandersetzung zu vermeiden und wenn man sich dann wirklich aktiv wehren muss, dies auch mit Bedacht tut und nicht sinnlos "zuhaut".

Was die Angst verfolgt zu werden angeht, habe ich das aber auch in gewisser Weise. Ich kann es nicht leiden, wenn mich Leute anstarren. Oder ganz dicht an mir vorbei gehen. Ich habe ständig Angst vor einem Handtaschenraub. Vor allem, wenn ich von solchen Diebstählen in der Zeitung lese. Deswegen halte ich meine Handatsche beim Einkaufen stets umklammert und wittere in jeder unbekannten Person (wir wohnen ja in einem Dorf) einen vermeintlichen Handtaschenräuber. Ich weiche dann, wenn ich z.B. an einem Regal stehe, sofort an Seite, wenn sich einer direkt neben mich stellt. Lasse auch nie meine Handtasche unbeobachtet im Einkaufswagen und neuerdings schließe ich sie im Kofferraum ein, wenn ich das Auto kurz verlasse. Mein Auto verriegelt Gott sei Dank auch von allein, sobald man los fährt.
Ich weiß nicht, ob das noch normal ist. Aber ich bin irgendwie ständig auf der Hut.

Oh mann, pumuckl, ich wohne in Berlin und stelle mich nicht so an mit meiner Handtasche (ist mir noch nie geklaut worden).
So ganz "normal" finde ich das nicht - habe aber eh den Eindruck, dass du pauschal sehr misstrauisch bist und erstmal alles negativ bewertest. Das sind Einstellungen, die meines Erachtens nach eh eine "normale" Bewertung von Angstsituationen schwer macht.

Im Auto lasse ich sie auch nicht offen herum liegen oder im Einkaufswagen, aber sonst habe ich sie eben einfach in der Hand und wenn ich mit in der Großstadt bei jedem fremden Menschen Gedanken um Handtaschenraub machen würde, hätte ich viel zu tun.

Zitat von AJPsychic:

Ich mache seit ewigen Zeiten Krav Maga, das ist keine Technik im eigentlichen Sinne, sondern kombiniert bunt alles, was sinnvoll ist aus anderen Selbstverteidigungslehren und auch aus dem Kampfsport.

Ist sehr gut für Frauen geeignet und auch für absolut unsportliche und geprobt wird auch in Alltagsituationen. Dunklen Parks, Parkhäusern, Nebenstrassen, kurz alles, was Angst macht. Kann ich wirklich nur empfehlen, wird in Deutschland jetzt auch langsam populär und ist sehr effektiv!

Finde ich echt stark, dass du das machst...

Ja in einer Großstadt ist Gedränge ja normal. Umso verdächtiger finde ich es, wenn sich hier auf dem Dorf einer total dicht und ohne Not neben einen quetscht. Noch dazu, wenn die Person einem gänzlich unbekannt ist.
Leider werden bei uns in letzter Zeit viele Einbrüche verübt. Da wir so ländlich wohnen und die nächsten Polizeistationen 15-20 km entfernt sind, ist es ein Leichtes für alle Arten von Verbrechern, das Weite zu suchen. Spielhalle wurde auch überfallen letztens. Volksbank wurde überfallen. Autoscheiben eingeschlagen und Sachen heraus gestohlen usw. Bis die Polizei kommt, sind die über alle Berge. Einer Bekannten, die nur 5 Minuten gegenüber bei Penny einkaufen war wurde ein teures Gerät aus der Garage geklaut. Das muss jemand mit einem großen Wagen geklaut haben. Also sicher fühle ich mich da nicht, wenn ich sowas höre. In einem Blumenladen hier (groß und Touristenort) wurde an einem Sonntagnachmittag auch mal ein ganzer Raubzug verübt. Vorwiegend an alten Leutchen. Im Dunkeln gehe ich sehr ungern raus. Und wenn, fahre ich ganz dicht vors Geschäft. Stimmt wohl, dass ich erstmal immer negativ denke. So war ich schon immer.

Zitat von AJPsychic:

Oh mann, pumuckl, ich wohne in Berlin und stelle mich nicht so an mit meiner Handtasche (ist mir noch nie geklaut worden).
So ganz "normal" finde ich das nicht - habe aber eh den Eindruck, dass du pauschal sehr misstrauisch bist und erstmal alles negativ bewertest. Das sind Einstellungen, die meines Erachtens nach eh eine "normale" Bewertung von Angstsituationen schwer macht.

Im Auto lasse ich sie auch nicht offen herum liegen oder im Einkaufswagen, aber sonst habe ich sie eben einfach in der Hand und wenn ich mit in der Großstadt bei jedem fremden Menschen Gedanken um Handtaschenraub machen würde, hätte ich viel zu tun.

Sei froh, mir wurde schon mehrfach was geklaut. Vom Schal bis zum 1000 EUR Fahrrad
wurde mir schon alles gemopst. Das schlimmste war als mein Portemonnaie mit EC Karte, Ausweis und Führerschein geklaut wurde. Zum Glück hab ich den Ausweis
und den Führerschein zurückbekommen. Bei dem Gedanken das irgendein Pfosten
jetzt mit meinem Fahrrad durch die Gegend fährt, wird mir immer noch schlecht.
Falls der Dieb das hier liest, "Verdammt gib mir mein Fahrrad wieeeeeder!"

LG: Gargamel

Zitat von pumuckl:

Ja in einer Großstadt ist Gedränge ja normal. Umso verdächtiger finde ich es, wenn sich hier auf dem Dorf einer total dicht und ohne Not neben einen quetscht. Noch dazu, wenn die Person einem gänzlich unbekannt ist.
Leider werden bei uns in letzter Zeit viele Einbrüche verübt. Da wir so ländlich wohnen und die nächsten Polizeistationen 15-20 km entfernt sind, ist es ein Leichtes für alle Arten von Verbrechern, das Weite zu suchen. Spielhalle wurde auch überfallen letztens. Volksbank wurde überfallen. Autoscheiben eingeschlagen und Sachen heraus gestohlen usw. Bis die Polizei kommt, sind die über alle Berge. Einer Bekannten, die nur 5 Minuten gegenüber bei Penny einkaufen war wurde ein teures Gerät aus der Garage geklaut. Das muss jemand mit einem großen Wagen geklaut haben. Also sicher fühle ich mich da nicht, wenn ich sowas höre. In einem Blumenladen hier (groß und Touristenort) wurde an einem Sonntagnachmittag auch mal ein ganzer Raubzug verübt. Vorwiegend an alten Leutchen. Im Dunkeln gehe ich sehr ungern raus. Und wenn, fahre ich ganz dicht vors Geschäft. Stimmt wohl, dass ich erstmal immer negativ denke. So war ich schon immer.

Ja, bei uns in der Gegend wird auch oft eingebrochen. Damit kann ich mich jetzt verrückt machen oder aber einfach damit leben. Wenn es mich trifft, trifft es mich eben, ist zwar ärgerlich und nervig, aber verhindern kann ich es, auch wenn ich Angst habe, eben nicht.
Wichtig ist es, glaube ich, einfach die Relation zu behalten. Klar wird oft eingebrochen, aber der Großteil der Menschen, die mir so begegnen, sind eben keine Einbrecher, Räuber oder sonst irgendwie böse, sondern versuchen auch nur ihren Alltag irgendwie über die Bühne zu bringen.

Zitat von Gargamel:

Sei froh, mir wurde schon mehrfach was geklaut. Vom Schal bis zum 1000 EUR Fahrrad
wurde mir schon alles gemopst. Das schlimmste war als mein Portemonnaie mit EC Karte, Ausweis und Führerschein geklaut wurde. Zum Glück hab ich den Ausweis
und den Führerschein zurückbekommen. Bei dem Gedanken das irgendein Pfosten
jetzt mit meinem Fahrrad durch die Gegend fährt, wird mir immer noch schlecht.
Falls der Dieb das hier liest, "Verdammt gib mir mein Fahrrad wieeeeeder!"

Mein Fahrrad wurde mir auch schon geklaut. Oder besser: mein Rahmen. Für die Reifen hat man sich eher nicht interessiert....

Schals und Schirme - da unterstelle ich gerne, das mir das bestimmt jemand geklaut hat, aber in Wahrheit hab ich sie meist immer selbst verbummelt.

Zitat von Finja:

Zitat von AJPsychic:

Ich mache seit ewigen Zeiten Krav Maga, das ist keine Technik im eigentlichen Sinne, sondern kombiniert bunt alles, was sinnvoll ist aus anderen Selbstverteidigungslehren und auch aus dem Kampfsport.

Ist sehr gut für Frauen geeignet und auch für absolut unsportliche und geprobt wird auch in Alltagsituationen. Dunklen Parks, Parkhäusern, Nebenstrassen, kurz alles, was Angst macht. Kann ich wirklich nur empfehlen, wird in Deutschland jetzt auch langsam populär und ist sehr effektiv!

Finde ich echt stark, dass du das machst...

Krav Maga ist echt toll! Kann ich nur empfehlen! Eine Bekannte hat mich vor ein paar Jahren drauf gebracht und seitdem lebe ich ruhiger und besser und hab keine Angst mehr vor dunklen Seitenstrassen. Drauf ankommen lasse ich es natürlich trotzdem nicht, aber ich fühle mich nicht mehr wehrlos und ausgeliefert. Ich glaube ja, dass so eine Selbstverteidigungsart gerade für Angstpatienten schon Teil der Therapie sein kann, weil es das Selbstbewusstsein so fördert.

@ AJpsychic

Das würde ich auch so sehen (letzter Satz von dir).

Hallo,

ich bin erst neu hier und bin froh diese Plattform gefunden zu haben. Ich bekomme immer, wenn ich mit meinem Hund spazieren gehe, Panik verfolgt zu werden Bzw. Entführt. Mittlerweile kann ich nicht mehr spazieren gehen ohne mich z.b abzulenken. Ich rufe dann immer eine Freundin an. Das Problem ist, ich steigere mich dann so stark hinein, dass ich damit absolut nicht umgehen kann.

Kennt das jemand? Woran liegt das?

Hallo Leute! Brauche eure Hilfe. Ich habe seit 5 Jahren Panikattaken, war 4 Jahre ganz gut, dann vor einem Jahr fing es wieder an. Nehme medis und war bis vor 4 Wochen in einer tagesklinik die mir auch ganz gut tat. Aber seit 2 Wochen ist es wieder so extrem, aber anders wie sonst. Letzte Woche war ich bei ner Freundin und die hat von ihrem Freund erzählt, wie schlimm doch alles ist. Zu Hause angekommen bin ging es mir so schlecht, ich hab an meinem Freund gedacht und sofort ne Panik Attacke bekommen aber von der ganz schlimmen Sorte und auch ganz komische Gedanken die mir so angst gemacht haben, ich kann es gar nicht beschrieben. Das hatte sich nach 3 Tagen gelegt bis gestern Abend. Ich lag im Bett und ich merkte wie es mir auf einmal schlecht ging, ich hab wieder zu denken angefangen und dann hab ich ein Geräusch gehört und der Gedanke ich könnte ja verfolgt werden kam in mein kopf und hat mir richtig Todes angst gemacht. Also mehr als nur ne Panik Attacke, das war richtig dolle angst, ich musste das Fenster öffnen, dann hing es so einiger maßen. Kennt das jemand von euch? Ich frage mich nur ob das normal ist ob das noch Panik ist eine erweiterte Version.

Hey Keradoos, erstmal willkommen hier bei uns. Gut das Du jetzt mal über Deine Ängste reden tust. Oft ist es so das man irgendwann einen Punkt erreicht wo man alleine einfach nicht mehr weiterkommt und merkt das man Hilfe braucht.

Wovor hast Du denn genau Angst wenn Du es jemanden erzählst? Was könnte dann im schlimmsten Fall passieren? Eine zwangseinweisung wird garantiert nicht eingeleitet werden, weil die dazugehörigen Vorraussetzungen nicht erfüllt sind. Keine davon.

Im allerschlimmsten Fall würdest Du Hilfe bekommen und daran arbeiten können. Das Dich jemand auslacht glaube ich nicht. Es gibt Millionen verschiedene Ängste. Hier im Forum kannst Du alles nachlesen.

Was Du mal machen könntest, wäre den Psychosozialen Kriesendienst anrufen. Das geht auch anonym. Dabei kannst Du Dir einen ersten Eindruck verschaffen ob die Dich ernst nehmen und Du evtl auch persönlich dort einen Gesprächstermin wahrnimmst. Die kennen sich aus.

Den ersten Schritt musst Du aber selber tun. Gehe durch eine Tür und schaue was sich dahinter verbirgt. Schlimmer kanns ja nicht mehr werden oder?

Hallo,

gut das Du jetzt was sagst!
Und Du hast einen guten Weg gefunden (das Forum) um eine Rückmeldung zu bekommen ohne das es für Dich peinlich wird.

Was ist Deine Angst wenn Du einen Termin bei einem Psychiater ausmachst das passiert wenn Du das erzählst?

Es ist sein Fachgebiet.
Er hat viele Patienten mit Ängsten.

Ich verstehe das es schwer ist für Dich das jemand dem Du gegenübersitzt zu offenbaren.
Aber für ihn ist das wie es ein Ausschlag mit Jucken für den Hausarzt wäre.

Er wird es sich anhören und dann überlegen wie er Dir helfen kann.
Und das ist Deine Chance!