Druck, angst falsches zu sagen/Gefühlschaos

ich weiß nicht genau, wie man so was hier schreibt, aber ich versuch’s einfach.

Seit ein paar Monaten ist bei mir einiges schiefgelaufen. Mein Handy wurde mir weggenommen (war kompliziert), und das hat mein ganzes soziales Leben kapput gemacht. keine Freunde, keine Bilder/vids, keine Ablenkung mehr. Seitdem geh ich nicht mehr zur Schule, bleib die meiste Zeit in meinem Zimmer und meide Gespräche mit meiner Familie. Wenn sie normal mit mir reden wollen, nervt es mich total, obwohl ich weiß, dass sie nichts dafür können. Ich rede nur, wenn es sein muss, und selbst dann eher genervt oder wenig.

Ich bin eigentlich jemand, der Aufmerksamkeit liebt. bin Femboy, mach TikToks, zeig mich gern (normal). Also Motivation ist da. Aber wenn ich online keine Aufmerksamkeit bekomme, frustriert mich das komplett(z.b. tiktok posts). Ich fühl mich dann genervt, ich meine wieso bekomme ich keine Aufmerksamkeit obwohl meine videos viel besser sind als die meisten anderen?

Was mich aber gerade am meisten beschäftigt: Ich mach aktuell ein Praktikum, bei dem ich jeden Tag mit einem anderen Kollegen rumfahre. Die sind eigentlich nett. Aber ich denke oft daran wie es wäre, von ihnen dominiert zu werden. Ich bin submissive, und in meinem Kopf laufen dann manchmal Szenarien ab, obwohl ich mich nach außen ruhig und professionell verhalte. Es ist nichts, was ich wirklich will (schon gar nicht mit denen, ich meine ich bin keine hoe oderso ich will ja einfach nur jemand der mich liebt, aber die Gedanken sind da ig. Und das verwirrt mich, weil ich das Gefühl hab, das ist nicht „normal“

Gleichzeitig such ich (auch schon länger) nach körperlicher Nähe – Sex, Aufmerksamkeit, irgendwas. Aber ich weiß, dass ich es eigentlich nicht mit irgendwem machen will. Ich will es nicht bereuen (würde ich aber). Trotzdem ist der Druck da, fast täglich. Und das ist frustrierend, auch wenn ich’s nicht zeige.

Ich fühl mich nicht unbedingt depressiv oder „krank“, aber ich bin dauernd unruhig, frustriert, schnell genervt. Alles dreht sich irgendwie im Kreis.
Ich schreibe das hier, weil ich ehrlich gesagt hoffe, dass jemand mich versteht oder Ähnliches kennt. Vielleicht hat jemand einen Gedanken dazu, oder einfach nur einen ehrlichen Rat.

Danke an alle, die sich die Zeit nehmen, das zu lesen. ^~^

@Hazelnut

Ey, ganz ehrlich? Willkommen in der Pubertät. Du bist da nicht allein, und vor allem: Das, was du beschreibst, ist einfach textbook. Handy weg, Welt geht unter – jo, war bei uns früher halt der MSN-Account oder die SMS-Flat. Gleiche Nummer, anderer Kanal.

Dass du dich jetzt zurückziehst, schnell genervt bist, alle doof findest und gleichzeitig nach Nähe, Aufmerksamkeit und Klarheit in deinem Chaos suchst – das ist nicht krank, das ist schlicht Pubertät auf Steroiden. Du suchst deinen Platz, dein Ding, deine Grenzen – im Kopf und im Körper. Und dass dabei auch mal sexuelle Fantasien durchknallen, die du so gar nicht einordnen kannst? Jap, gehört dazu. Du bist nicht komisch, du bist halt ein Mensch in Entwicklung.

Mach dir keinen Stress, weil da Gedanken auftauchen, die du nicht sofort verstehst. Die hat jeder – nur redet nicht jeder so offen drüber wie du, also Respekt dafür. Heißt nicht, dass du danach handeln musst oder sollst – heißt nur: Hirn rattert, Hormone tanzen Samba, ganz normal.

Was dir vielleicht wirklich hilft: Statt dich zu verurteilen für das, was in deinem Kopf abgeht – akzeptier erstmal, dass das halt gerade passiert. Muss man nicht feiern, aber auch nicht dramatisieren. Und ja, man darf verwirrt sein, unsicher, verloren. Ist kein Fehler, ist einfach der Weg. Der wird klarer mit der Zeit – echt jetzt.

Also: Alles gut. Nix Außergewöhnliches. Nur das große, laute, schrille „Wer bin ich eigentlich und was will ich zur Hölle mit mir anfangen?“ – und das gehört halt zum Erwachsenwerden dazu.

Liest sich als ob du an den Entzugserscheinungen von Socialmedia leidest, das erklärt die Unruhe. Mit der Zeit wird das bestimmt wieder besser und bist froh, daß du das Zeug nicht mehr brauchst und auch ohne wieder bißchen Spaß am Leben finden kannst.

Zitat von WayOut:

Willkommen in der Pubertät.

Ist so.

Versuch von TikTok wegzukommen. Such dir zwei Hobbies und / oder eine ehrenamtliche Tätigkeit. Da baut man verlässliche Sozialkontakte auf. Mach Sport im Team. Dann findest du raus, wer du bist und was du magst. Strukturier deine Freizeit ein bisschen durch, damit du wenig Zeit hast, in der du nur rumhängst und dich über die Welt (und deine Eltern) ärgerst.

Zur allgemeinen Emotionsregulierung kann ich dir das hier sehr ans Herz legen: https://www.amazon.de/dp/3499007088

Finde aber akzeptieren hört sich doof an. Mir wird schnell schlecht, wütend oder traurig, wenn ich an bestimmte Dinge denke z. B. daran, dass mein Handy für immer weg ist, oder an Situationen, in denen ich vor Kurzem mit anderen gesprochen habe. Wenn ich am PC bin ist alles okay. Ich kann sogar mit Leuten reden, die ich online kenne aber halt nur online, nicht im echten Leben.

Was mich auch ziemlich belastet, ist diese starke Eifersucht. Wenn ich an andere denke vor allem Femboys, die ähnlichen Content machen wie ich, oder sogar schlechteren und dann trotzdem viel mehr Aufmerksamkeit bekommen. Ich weiß, das klingt vielleicht komisch aber es kann mir echt den ganzen Tag kapput machen.


Und thx für deine Antwort3

Zitat von Hazelnut:

Wenn ich am PC bin ist alles okay.

Mein Kumpel ist Alk.. Weißt du, was der immer zu mir sagt? Wenn ich genug zu trinken habe, ist eigentlich alles okay.. Mhmmh. Überzeugt mich nicht so.

Zitat von Hazelnut:

die ähnlichen Content machen wie ich, oder sogar schlechteren

Ja. Ich würde versuchen, meinen Selbstwert nich ganz so doll von Milliarden-Konzernen bestimmen zu lassen, die nur auf Werbeeinnahmen aus sind.

Lies das Buch. Da steht das alles drin.

@WayOut

Finde aber akzeptieren hört sich doof an. Mir wird schnell schlecht, wütend oder traurig, wenn ich an bestimmte Dinge denke z. B. daran, dass mein Handy für immer weg ist, oder an Situationen, in denen ich vor Kurzem mit anderen gesprochen habe. Wenn ich am PC bin ist alles okay. Ich kann sogar mit Leuten reden, die ich online kenne aber halt nur online, nicht im echten Leben.

Was mich auch ziemlich belastet, ist diese starke Eifersucht. Wenn ich an andere denke vor allem Femboys, die ähnlichen Content machen wie ich, oder sogar schlechteren und dann trotzdem viel mehr Aufmerksamkeit bekommen. Ich weiß, das klingt vielleicht komisch aber es kann mir echt den ganzen Tag kapput machen.

Und Thx das du geantwortet hast 3

@ahzooD

Srry wollte das nd eif so posten war eher für @WayOut yk

Und es ist mir eigentlich egal ob ich pc süchtig bin, es hilft mir mit leuten zu reden ohne angst und diese ganzen anderen gefühle zu haben wenn auch nur mit leuten online.

Das ich mein selbstwert gefühl etwas von tiktok steuern lasse ist nd gut ik aber wenn ich mir mühe gebe und so 2 likes bekomme und andere die bad vids machen 2k ist halt meh.

Aber Dankeschönnn

@Hazelnut Wir wollen alle von anderen gesehen werden, ganz normal. Umso schlimmer ist wenn du von deinem (eigentlich normal) abgeschoben bist. Das ist die unschöne Sucht der Digitalen Welt, welche soviel schlimmer gemacht hat. Mit unsere Psyche wird gespielt und damit Geld verdient. Finde Soziale (echte) Menschen und Kontakte, welche dich so lieben wie du bist.

@Maid

Thx aber es ist ja nd einfach

Wie soll ich freunde oder leute finden die überhaupt was mit mir machen wollen wenn ich nd mal mit denen reden kann oder will

@Hazelnut Eine sehr gute Frage. Mit dieser Frage, beschäftige ich mich auch schon lange.
Der erste Tipp ist immer Hobbies, oder Ehrenamt. Doch so einfach ist das echt nicht. In der Schule hatte ich viele Freunde. Danach ging es auch bei mir Bergab.
Es tut mir leid, ich stehe da in der gleichen Hilflosigkeit wie du.

@Hazelnut

Ich verstehe deinen jugendlichen Trotz.
Das sind halt die typischen Probleme die die Pubertät und das erwachsen werden so kot sich bringen.

Dir hormonelle Umstellung in der Pubertät tut ihr übliches und glaub mir, da gehen alle Jugendlichen durch nur eben bei jedem mit ner anderen Auswirkung weil jeder in seinem Leben ne andere Gewichtung hat.

Und akzeptieren heißt nicht gut finden.
Sondern es ist eben aktuell durch hormone und Co nen Zustand den du nicht ändern kannst, der aber vorbei geht.
Blöd gesagt wie nen gebrochenes Bein. Kannst du auch sch. finden, davon heilt es nicht schneller. Akzeptieren dass es da ist und saß es im Moment halt was schwerer ist, sich das aber wieder verändert macht es einem selbst viel leichter.

Aber auch das ist leichter gesagt als getan, ich weiß.
Aber hier kann leider keiner was gegen deine Pubertären Hormonumstellung und Probleme machen. Aber krankhaft ist das definitiv nicht und auch weder ärztlich behandelbar, noch nötig.

Zitat von Hazelnut:

Und es ist mir eigentlich egal ob ich pc süchtig bin

Das ist auch völlig okay. In deinem Alter solltest du jemanden haben, der dir erklärt, dass dein Verhalten und deine negativen Gefühle zusammengehören. Und du das eine nicht ohne das andere haben kannst.

Wenn das bei deinen Eltern nicht funktioniert, ist das sehr schade. Hast du sonst wen, mit dem du über sowas reden kannst? Schulsozialarbeiter*in, Jugendzentrum irgendwie, https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/ ?

@ahzooD

Ich war einmal bei einem sozial arbeiter aber ich habe nicht wirklich mit ihm geredet, meine mutter war daneben und mir wurde die ganze zeit übel. Manchmal habe ich geantwortet und manchmal nd. Aber thx rufe maybe dort an 3