Nora5
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Heute gut für mich sorgen
• #281
263
Nora5
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Ich sehe deutlich, wie viel inzwischen bereits geschafft ist und bin sehr dankbar um all die Lösungen, die ich gefunden habe. Es ist noch viel zu tun, aber ich vertraue darauf, den Rest auch Schritt für Schritt zu schaffen.
💪☀🦋🌷
🙏🙏🙏🧡
Es ist wohl weiter das Gleiche notwendig, realistisch planen, mir immer wieder Ruhe und Auszeiten gönnen, sowohl zur Verarbeitung, als auch zur Regeneration von der ganzen Zusatzanstrengung, die ich in den letzten Jahren auf mich genommen habe, der super Stress ist vorbei, es ist nicht mehr total existentiell
Ziele
"mich selbst an erste Stelle setzen",
"Batterien langsam wieder aufladen",
"mir ganz viel Gutes tun und würdigen, was ich schon alles geschafft habe"
und ich setze noch mit hinten dran "mich belohnen!"
Ich muss und möchte außerdem weiter daran arbeiten, mir eine innere Elterninstanz aufzubauen, die liebevoll ist, liebevoll mit dem inneren Kind spricht. Mich beruhigt, mir gut zuredet, Gefühle validiert. Ich habe davon schon einiges geschafft, aber es braucht auch noch einiges.
Lesen möchte ich unbedingt mehr
zur Thai Ma s sage --- hab ich ausgiebig genutzt und hat sehr gut getan, das sollte ich beibehalten!
mich selber an erste Stelle setzen ----- könnte noch etwas besser sein
Rechnungen fertig schreiben ----- ist dringend wieder dran, aber ich habe angefangen!
in die Sauna und zum Sport ------ hat richtig gut geklappt!
mir ganz viel Gutes tun und würdigen, was ich alles schon geschafft habe! ----- geht so
gesund bleiben ------ hat sehr gut geklappt und ist definitiv besser geworden mit Bio Ingwer kauen sehr oft, hochdosiert Vitamin D (10.000/Tag), hochdosiert Zink, Magnesium aus der Apotheke
die Batterien langsam aufladen ---- naja, grade so, ist auf der Kippe
langsam ins Auge fassen, Yoga, Klettern, Jumping Fitness wieder zu beginnen --- Yoga mache ich, der Rest wird kommen
💪☀🦋🌷
🙏🙏🙏🧡Es ist wohl weiter das Gleiche notwendig, realistisch planen, mir immer wieder Ruhe und Auszeiten gönnen, sowohl zur Verarbeitung, als auch zur Regeneration von der ganzen Zusatzanstrengung, die ich in den letzten Jahren auf mich genommen habe, der super Stress ist vorbei, es ist nicht mehr total existentiell
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und ich setze noch mit hinten dran "mich belohnen!"
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• #282
A
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Nora5
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Jetzt in dieser Phase brauche ich noch einmal ganz besondere Struktur und bewusstes Handeln. Ich sehe deutlich, wie viel inzwischen bereits geschafft ist und bin sehr dankbar um all die Lösungen, die ich gefunden habe. Es ist noch viel zu tun, aber ich vertraue darauf, den Rest auch Schritt für Schritt zu schaffen.
☀🚴♀🌳💪🏃♀🙏
Es ist wohl weiter das Gleiche notwendig, realistisch planen, mir immer wieder Ruhe und Auszeiten gönnen, sowohl zur Verarbeitung, als auch zur Regeneration von der ganzen Zusatzanstrengung, die ich in den letzten Jahren auf mich genommen habe, der super Stress ist vorbei, es ist nicht mehr total existentiell
Ziele
"mich selbst an erste Stelle setzen",
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Ich muss und möchte außerdem weiter daran arbeiten, mir eine innere Elterninstanz aufzubauen, die liebevoll ist, liebevoll mit dem inneren Kind spricht. Mich beruhigt, mir gut zuredet, Gefühle validiert. Ich habe davon schon einiges geschafft, aber es braucht auch noch einiges.
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mich selber an erste Stelle setzen
in die Sauna und zum Sport
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gesund bleiben ------ hat sehr gut geklappt und ist definitiv besser geworden mit Bio Ingwer kauen sehr oft, hochdosiert Vitamin D (10.000/Tag), hochdosiert Zink, Magnesium aus der Apotheke
die Batterien langsam aufladen
langsam ins Auge fassen, Yoga, Klettern, Jumping Fitness wieder zu beginnen
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Es ist wohl weiter das Gleiche notwendig, realistisch planen, mir immer wieder Ruhe und Auszeiten gönnen, sowohl zur Verarbeitung, als auch zur Regeneration von der ganzen Zusatzanstrengung, die ich in den letzten Jahren auf mich genommen habe, der super Stress ist vorbei, es ist nicht mehr total existentiell
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und ich setze noch mit hinten dran "mich belohnen!"
Ich muss und möchte außerdem weiter daran arbeiten, mir eine innere Elterninstanz aufzubauen, die liebevoll ist, liebevoll mit dem inneren Kind spricht. Mich beruhigt, mir gut zuredet, Gefühle validiert. Ich habe davon schon einiges geschafft, aber es braucht auch noch einiges.
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• #283
Nora5
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Jetzt in dieser Phase brauche ich noch einmal ganz besondere Struktur und bewusstes Handeln. Ich sehe deutlich, wie viel inzwischen bereits geschafft ist und bin sehr dankbar um all die Lösungen, die ich gefunden habe. Es ist noch viel zu tun, aber ich vertraue darauf, den Rest auch Schritt für Schritt zu schaffen. Das ist tatsächlich genau gleich geblieben! Ich sehe, ich bekomme es hin, ich kann stolz auf mich sein, und es ist weiter anstrengend und es gibt dazu keine Alternative 💪 ...und würdigen, würdigen, würdigen, was ich alles geschafft habe!
❤🧡💛❤🧡💛 
Es ist wohl weiter das Gleiche notwendig, realistisch planen, mir immer wieder Ruhe und Auszeiten gönnen, sowohl zur Verarbeitung, als auch zur Regeneration von der ganzen Zusatzanstrengung, die ich in den letzten Jahren auf mich genommen habe, der super Stress ist vorbei, es ist nicht mehr total existentiell
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in die Sauna, Thai Mass age und zum Sport, Muskelaufbau!
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langsam ins Auge fassen, Yoga, Jumping Fitness, Spinning, Krafttraining wieder zu beginnen
❤🧡💛❤🧡💛 
Es ist wohl weiter das Gleiche notwendig, realistisch planen, mir immer wieder Ruhe und Auszeiten gönnen, sowohl zur Verarbeitung, als auch zur Regeneration von der ganzen Zusatzanstrengung, die ich in den letzten Jahren auf mich genommen habe, der super Stress ist vorbei, es ist nicht mehr total existentiell
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"mich selbst an erste Stelle setzen",
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Ich muss und möchte außerdem weiter daran arbeiten, mir eine innere Elterninstanz aufzubauen, die liebevoll ist, liebevoll mit dem inneren Kind spricht. Mich beruhigt, mir gut zuredet, Gefühle validiert. Ich habe davon schon einiges geschafft, aber es braucht auch noch einiges.
Lesen möchte ich unbedingt mehr
in die Sauna, Thai Mass age und zum Sport, Muskelaufbau!
mir ganz viel Gutes tun
gesund bleiben ------ hat sehr gut geklappt und ist definitiv besser geworden mit Bio Ingwer kauen sehr oft, hochdosiert Vitamin D (10.000/Tag), hochdosiert Zink, Magnesium aus der Apotheke, Apfelessig, D Manose,
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• #284
Nora5
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Es ist besser geworden alles und ich habe es geschafft. Durchzuhalten und Schritt für Schritt immer weiter die Situation zu verbessern. Ich bn sehr dankbar
• #285
Nora5
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💚🙏☀🌷 Ich möchte bewusst viel viel liebevoller mit mir selbst umgehen 🌷☀🙏💚
mich selber ernst nehmen und das viel bewusster tun als sonst
🚴♀ Ich konzentriere mich auf das Wichtigste 🚴♀
Ich vertraue darauf, dass sich die Dinge gut fügen werden, weil ich in allem mein Bestes gegeben habe
💪 Ich mache mir bewusst, was alles besser wird und dass ich unfassbar viel in Bewegung gesetzt habe!💪
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💪 Ich mache mir bewusst, was alles besser wird und dass ich unfassbar viel in Bewegung gesetzt habe!💪
• #286
Schlossgespenst
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Beim Genetikzentrum anrufen und einen Termin ausmachen
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🙏🙏🙏🌷Ich möchte bewusst viel viel liebevoller mit mir selbst umgehen 💚
mich selber ernst nehmen und das viel bewusster tun als sonst
🌳🌳🍀☀❤Ich konzentriere mich auf das Wichtigste ❤☀🍀🌳🌳
Ich vertraue darauf, dass sich die Dinge gut fügen werden, weil ich in allem mein Bestes gegeben habe 🙏🙏
Ich gehöre zu den 2%, egal wie schwierig es manchmal erscheint, ich gehöre zu den 2%! ☀
💪🚴♀Ich mache mir bewusst, was alles besser wird und dass ich unfassbar viel in Bewegung gesetzt habe! 💜💜
mich selber ernst nehmen und das viel bewusster tun als sonst 🌳🌳🍀☀❤Ich konzentriere mich auf das Wichtigste ❤☀🍀🌳🌳
Ich vertraue darauf, dass sich die Dinge gut fügen werden, weil ich in allem mein Bestes gegeben habe 🙏🙏
Ich gehöre zu den 2%, egal wie schwierig es manchmal erscheint, ich gehöre zu den 2%! ☀
💪🚴♀Ich mache mir bewusst, was alles besser wird und dass ich unfassbar viel in Bewegung gesetzt habe! 💜💜
• #288
Nora5
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🙏🐠ich gehe alles an, auch wenn ich mich gerade psychisch wie gelähmt fühle
☀☀☀ich mache mir bewusst, andere haben auch Probleme
🙏🐠ich versuche, mein neues Handy weiter einzurichten
☀☀☀ich sorge für mich
🙏🐠ich behalte die Nerven, auch wenn super viel von allen Seiten auf mich einprasselt, ich bleibe ruhig
☀☀☀ich mache eins nach dem anderen
🙏🐠ich achte auf mich und mache mir bewusst, wie viel ich schon geschafft habe
☀☀☀die Mitarbiterin wartet auf meine Anweisungen, ich muss jetzt nicht alles perfekt machen
🙏🐠es wird sich alles fügen und ich habe genug Menschen, die mich unterstützen
☀☀☀ich bin letzte Woche 10 Stunden Rad gefahren, und das ist gut
🙏🐠gestern war ich mit einer Freundin in der Sauna und Sonne und wir hatten gute Gespräche und das ist gut
☀☀☀Wellen von unangenehmen Gefühlen gehen wieder vorbei, ich schaffe das
☀☀☀ich mache mir bewusst, andere haben auch Probleme
🙏🐠ich versuche, mein neues Handy weiter einzurichten
☀☀☀ich sorge für mich
🙏🐠ich behalte die Nerven, auch wenn super viel von allen Seiten auf mich einprasselt, ich bleibe ruhig
☀☀☀ich mache eins nach dem anderen
🙏🐠ich achte auf mich und mache mir bewusst, wie viel ich schon geschafft habe
☀☀☀die Mitarbiterin wartet auf meine Anweisungen, ich muss jetzt nicht alles perfekt machen
🙏🐠es wird sich alles fügen und ich habe genug Menschen, die mich unterstützen
☀☀☀ich bin letzte Woche 10 Stunden Rad gefahren, und das ist gut
🙏🐠gestern war ich mit einer Freundin in der Sauna und Sonne und wir hatten gute Gespräche und das ist gut
☀☀☀Wellen von unangenehmen Gefühlen gehen wieder vorbei, ich schaffe das
• #289
Nora5
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für morgen möchte ich eine schöne Zeit mit meinen Freunden verbringen,
weiter gesund werden, inhalieren, bei Ikea bestellen, was schon lange aussteht,
wenn möglich, draußen Sport machen 🙏☂🦎
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wenn möglich, draußen Sport machen 🙏☂🦎
• x 3 #290
-juli
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Noch ein bisschen Uni machen, ein bisschen Haushalt, durchatmen, entspannen. Energie tanken, bevor nächste Woche der normale Wahnsinn wieder anfängt.
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