Übelkeit bei Events, Konzerten, Reisen

Es könnte für eine Angststörung bzw Agoraphobie sprechen oder einfach einen nervösen Magen/Darm wenn du aufgeregt bist. Warst du deswegen schon mal bei einem Arzt? Der Hausarzt wäre der erste Anlaufpunkt, um halt auch körperliches auszuschließen.

Du kannst es mit pflanzlichen oder homöopathischen Sachen probieren, mir helfen sie nicht.
Schnell wirst du hier keine Lösung bekommen.

Du kannst versuchen deinen Körper/Kopf bisschen runterzufahren. Autogenes Training, Atemübungen, Meditation und leichte sportliche Betätigung.

Schnell gibt es leider wirklich nichts was man ohne Psychiater und Diagnose nehmen sollte.

Hallo Purzel1997!

In deiner Beschreibung erkenne ich vieles wieder, das ich selber auch hatte und zum Teil noch habe, wenn auch bei weitem abgeschwächter als früher.
Bei mir ist es ne Agoraphobie.
Früher bin ich nicht ohne Mentholkaugummis, Iberogast und einem Stückchen Ingwer aus dem Haus gegangen. Die Schärfe der Kaugummis und des Ingwers hat schon akut etwas geholfen und etwas Sicherheit vermittelt.
Und auch ne Plastiktüte hatte ich immer mit dabei. Für den Fall der Fälle.
Aber wirklich geholfen hat eigentlich erst, als ich es geschafft habe, lockerer mit der Thematik umzugehen. Je mehr man es bekämpfen will, desto verkrampfer ist man. Ich habe irgendwann gelernt einzuschätzen, was wirkliche und was angstgesteuerte Übelkeit ist. Es kommt alles von der Anspannung. Und die baut sich natürlich schon die Tage vorher auf, wenn du am Wochenende was vorhast.

Erbrichst du denn auch wirklich oder hast du vor allem Angst, dass es passiert? Oft ist es ja mehr die Angst vor dem Kontrollverlust.
Und hält das Gefühl dann beständig an oder sind es eher Wellen die mal besser, mal schlimmer sind?

Mir hat in der Therapie geholfen, dass ganze mal gedanklich durchzuspielen. Was passiert denn schlimmstenfalls wenn du wirklich erbrechen musst? Deine Freunde würden dir sicher helfen und Verständnis für deine Situation zeigen.
Und auch Fremde sind oft erstaunlich hilfsbereit, oder zumindest sieht man sie auch nur einmal und dann wars das.
Mir ging es dann schon immer ein Stück besser, als ich anfing damit offen umzugehen und meinem Umfeld zu erklären was mein Problem ist. Da ist ne Menge Druck weggefallen, "normal" wirken zu müssen.
Weiß dein Umfeld davon?

Ich wünsche dir, dass du bald einen Therapieplatz bekommst, das wird langfristig mehr helfen als die akuten Hilfsmittelchen. Denn viel kommt ja von den Gedanken drumherum. Und letztendlich solltest du dich nicht zu sehr auf Medikamente oder Hilfsmittel versteifen. Sonst gehst du bald nicht mehr ohne aus dem Haus, das ist auch nicht Sinn der Sache.

Vielleicht hilft dir auch Bewegung. Ich geh Laufen oder mache Yoga wenn ich mich gedanklich zu sehr in etwas reinsteigere. Es klappt nicht immer gleich gut aber generell tut man seinem Körper einfach etwas Gutes und die Ängste müssen sich mal hinten anstellen.

Liebe Grüße,
Sommergewitter ☺

Bitte auch an Wechseljahre denken, wenn dein angegebenes Alter stimmt.