Was versteht ihr unter Emotionsmüll?

Emotionen, nicht zielführend, nicht der Situation entsprechend, negative emotionale Rückbliche in längst vergangene Zeiten. Das fällt mir dazu ein.

Ich wurde früher als psychologischer Abfallkübel bezeichnet.
Anscheinend wurde ich mit Emotionsmüll gefüllt?

Emotionsmüll sind für mich Gefühle die zu nichts sinnvollem führen.

Es gibt ja einen Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen.

Wenn ich mich richtig erinnere, sind Emotionen eher evolutionär bedingt? Gerne korrigieren.
Bedeutet in bestimmten Situationen wird fast jeder mit der gleichen Emotion reagieren. Und das lässt sich schwer beeinflussen. Wie es der Einzelne nach außen zeigt, ist verschieden, aber die Emotion an sich ist bei fasst allen die gleiche.
Beispiel bei einem Flugzeugabsturz, alle werden die Emotion Angst erfahren. Der Umgang damit wird jedoch unterschiedlich sein. Der Pilot sollte zb dennoch einen klaren Kopf behalten.

So gibt es Situationen die verschiedene Emotionen hervor rufen. Und das bei fast allen Menschen gleichermaßen.

Gefühle sind für mich da etwas anderes. Sie entstehen nicht nur aufgrund äußere Situationen, sondern aufgrund eines Zusammenspiels mit dem eigenen Denken und Erfahrungen bzw der eigenen inneren Welt.
Und dabei kann schon auch Müll bei raus kommen, - also etwas, das mit der Realität nicht viel zu tun hat und zu nichts führt.

Jeder kennt diese Kette an dummen Verknüpfungen irgendwelcher Erfahrungen. Und die dabei entstehenden Gefühle sind wie Müll.

Es reicht ja bei manchen wenn sie nicht gegrüßt werden um traurig oder wütend zu sein. Dabei war die Person, die nicht gegrüßt hat, grad in Gedanken. Wie sinnvoll und hilfreich sind dann die Gefühle Wut oder Traurigkeit? Und das vielleicht noch den ganzen Tag...