Mentale Überlastung nach Fehlgeburten und Trennung

Hallo ich bin neu hier im Forum und suche Austausch, ich weiss nur noch nicht so richtig, wie ich anfangen soll.
Daher dachte ich, versuche ich mal zu erzählen, was mich gerade belastet.

Mein jetzt ehemaliger Partner und ich haben vor 3 Jahren die erste Fehlgeburt erlebt. Damals hatte ich zeitgleich eine Eileiterschwangerschaft, es wären also Zwillinge geworden. Leider haben das beide nicht geschafft. Ein Jahr später war es wieder soweit, wieder schwanger und wieder Fehlgeburt. Jedes Mal war es sehr früh, in der 8. Woche. Aus Angst, diesen Schmerz nochmal durchleben zu müssen, haben wir uns trotz Kinderwunsch dazu entschieden, keine Kinder zu bekommen. Eine Weile schien dann auch irgendwann alles wieder in Ordnung.
Bis bei mir langsam das Gefühl anfing, dass nicht alles in Ordnung und nicht alles gesagt ist. Meine Gynäkologin hatte damals schon Therapie empfohlen, wir waren aber beide nicht bereit dafür und haben es abgelehnt. Wir bereuen das beide auch heute und haben jetzt beide separat damit gestartet.
Es war eben nicht alles in Ordnung. Und wenn ich ihn vor zwei Monaten nicht darauf angesprochen hätte (war nicht das erste Mal, er konnte es aber immer abwiegeln), hätte er auch weiterhin nichts gesagt. Dann ist aber endlich alles aus ihm rausgebrochen und daran ist unsere Beziehung schlussendlich auch zerbrochen. Er hat gesagt, er hat seit 2 Jahren in Etappen immer mal wieder gedacht, dass zwischen uns nichts mehr ist, bis er schliesslich gar nichts mehr gefühlt hat. Für nichts und niemanden. Das war unser Punkt, dann doch mit Therapie zu starten. (Seine Gefühle sind zwischenzeitlich wieder anderweitig aufgetaucht, aber das ist eine andere Geschichte. )

Eine Woche haben wir nach diesem Gespräch noch zusammen gelebt, dann ist er zu seinen Eltern gegangen. Zu dem Zeitpunkt waren wir aber immer noch nicht klar getrennt. Das kam erst so 2 Wochen danach. Also vor 5 Wochen. Seitdem sind wir immer noch in Kontakt, wir haben halt noch die gemeinsame Wohnung und ihr arbeiten auf derselben Arbeitsstelle, da bleibt das nicht aus. Ich bin auch nicht wirklich sauer auf ihn, es ist halt einfach gerade nur alles sch..

Mit der Wohnung ist das auch so eine Sache, wir leben hier zur Miete. Der Vermieter wollte anfangs langfristige Mieter, was wir ja auch sein wollten, wir haben diese Wohnung gewählt, um eine Familie zu gründen. Stattdessen fing er nach knapp anderthalb Jahren immer mal wieder davon an, er wolle das Haus verkaufen und stattdessen haben wir unsere potentielle Familie in dieser Wohnung verloren. Nun wollten wir sowieso umziehen, eben wegen dieser Verkaufsgeschichte und werden nun in getrennte Wohnungen ziehen. Das findet aber alles erst in knapp 3 Monaten statt.

Und solange sitze ich hier fest, in einer Wohnung, in der alles in die Brüche gegangen ist, was hätte in die Brüche gehen können. Dadurch hab ich mittlerweile physische Schmerzen, wann immer ich hier bin (ich kann es nicht mehr zuhause nennen, das ist es nicht mehr) und verbringe soviel Zeit wie möglich woanders. Wir haben aber auch noch Katzen, die nunmal auch hier leben, also kann ich auch nicht vorübergehend woanders hin.

So, das war nun viel. Wer das gelesen hat, dem danke ich jetzt schon.

Zitat von Nachtsocke:

Ich würde optisch soviel wie möglich an der Wohnung verändern. Die eine oder andere Wandfarbe, Kissenbezug, Sofabezüge tauschen, einen ...

Streichen geht nicht, hier sind Tapeten, die wir beim Einzug fast alle selber angebracht haben. Die Arbeit tu ich mir nicht an für die drei Monate.
Kleinigkeiten umdekoriert hab ich schon. Gemeinsame Bilder weggeräumt, heftige Erinnerungen..

Aber es ist nicht die Deko, es ist das ganze Haus, was mich erdrückt. Ich hab die Fehlgeburten hier erlebt, also den tatsächlichen Abgang. Plus die ganze Trauer. Ich wusste, welcher Raum ein Kinderzimmer werden sollte und wie der eigentlich aussehen sollte.. Es ist einfach belastend.

Hallo und Willkommen @Cassidy, es tut mir leid, was du erleben musstest.
Ich würde auch nicht gerne in dem Haus weiter leben wollen und wenn ich du wäre, würde ich so schnell es geht ausziehen und für 3 Monate eine finanzielle Doppelbelastung in Kauf nehmen.
Oder hast du schon eine neue Wohnung, in die du erst in 3 Monaten ziehen kannst? Vielleicht wäre dann eibe Zwischenmiete eine gute Idee, Airbnb z.B.

Wurde denn eigentlich mal untersucht, was der Grund der Fehlgeburten war? Vielleicht entwickelt sich dein Leben irgendwann so, dass Kinder doch wieder eine Option sind und dann wäre es ja gut, es wäre medizinisch alles soweit klar.

@Cassidy Guten Morgen und herzlich Willkommen.

Mein erster Gedanke war ebenfalls so viel wie möglich umgestalten was verständlicherweise aber auch für ein paar Wochen/Monate im Rahmen bleiben würde. Meine Vorrednerin hat das aber auch schon geschrieben und du hast dazu auch schon geantwortet. Da diese Idee bereits mehr oder weniger erfolglos war, würde es vielleicht gehen, dass du deine Katzen vorübergehend wo anders hin bringst. Natürlich meine ich damit kein Tierheim und Co, sondern vielleicht zu Jemanden in der Familie oder innerhalb des Freundeskreis. Vielleicht auch da, wo du mal ein paar Nächte verbringen kannst um Abstand zu gewinnen zur Wohnung und Zeit vergeht bis zum Auszug?!

Wenn das auch nicht umsetzbar ist, dann kann vielleicht eine Freundin bei dir sein. Das würde die Situation innerhalb deiner vier Wände auch etwas verändern. Sie könnte dich ablenken und es ist einfach ein anderer Mensch bei dir in dieser Umgebung.

Das wären so Vorschläge, die ich hätte. Ich denke, dass diese Situation sehr unangenehm ist und weiß, dass man auch immer das Gefühl hat, man muss da weg und raus. Aber es ist auch zu betrachten, dass deine Zeit des Aushaltens begrenzt ist und das solltest du dir vor Augen halten. Weiterhin würde ich versuchen deine Konzentration auf die neue Wohnung zu legen und hier könntest du bereits eine große Veränderung in der aktuellen Wohnung vollbringen. Pack deine Sachen 😉 Am besten mit Unterstützung - aber wenn du schon anfängst dein Zeug geordnet zu packen, bis du nicht nur zeitlich entspannt auf dem Weg zum neuen Lebensabschnitt, du veränderst diese Wohnung auch grundlegend und wenn du dann die Kartons siehst, weißt du bei jedem Anblick, dass was Neues auf dich wartet und es nicht weit weg ist.

@Pauline333 vielen Dank.
Ab August habe ich eine neue Wohnung in Aussicht. Ich möchte den Katzen bis dahin keinen zweiten Umzug zumuten und sie auch nicht alleine lassen und nur zum füttern besuchen..

Zu den Fehlgeburten: meine Gynäkologin hat Erbanlagenuntersuchungen bei mir und meinem damaligen Partner gemacht, es ist kein Ergebnis dabei rausgekommen. Dann hatte sie mich noch zur Rheumatologie geschickt, da ist auch nichts bei raus gekommen.
Jetzt ist es sowieso zu spät, ich bin 37 und wir sind getrennt. Bis ich jemals wieder genug Vertrauen zu jemandem fassen könnte, um mir vorstellen könnte, mit diesem potentiellen jemand Kinder zu bekommen, bin ich meines Erachtens nach zu alt dafür.

Ich brauche sehr lange, um Menschen zu vertrauen und nach der Geschichte hier, glaube ich nichtmal, dass ich überhaupt wieder jemandem so vertrauen werde.

@Äni2026 Dankeschön.
Packen ist tatsächlich eine gute Idee. Ich fange damit langsam an, habe vieles aussortiert die letzten Wochen. Sachen gespendet, verkauft oder entsorgt. Habe seine Sachen schonmal aus meinem Sichtfeld weggeräumt.

Der Speicher ist auch schon "eingepackt", als nächstes ist der Keller dran, das sind die Sachen, die ich momentan nicht brauche.
Ich hab mir eine to do Liste geschrieben, da auch noch ein paar andere Dinge gemacht werden müssen.

@Cassidy

Mir tut es auch sehr leid mit den Fehlgeburten und jetzt mit der Trennung.
Trotzdem, wenn Du einen Kinderwunsch hast, gebe ihn bitte nicht auf. Es ist nicht spät.

Ansonsten würde ich an deiner Stelle so oft wie möglich außerhalb eurer Wohnung Zeit verbringen. Vielleicht kannst du eine Zeitlang bei deinen Eltern oder bei Freunden schlafen? Einfach damit du zur Ruhe kommen kannst.

@Saina91 ich weiss nicht.. bei dem Gedanken daran, nochmal eine Fehlgeburt durchstehen zu müssen, wird mir ganz anders. Ich bin nicht soweit, dass ich das Risiko nochmal eingehen könnte. Außerdem fehlt mir nun dazu der Partner und ich bin nicht wirklich auf der Suche nach einer neuen Beziehung. Die alte ist für mich gerade erst vorbei und das waren mehr als 8 Jahre..

@Cassidy Ja, ich denke das ist auch wirklich ein erholsamer und entlastender Schritt. Ich hoffe sehr für dich, dass du dich von den negativen Gedanken abwenden und dafür sehr viel Freude, Neugier und Power in deinen neuen Lebensabschnitt investieren kannst. Ich weiß natürlich auch, dass es nicht leicht ist.

Zu deiner Nachricht, dass es lange dauert, bis du vertrauen kannst und es daher schon zu spät ist, möchte ich dir sagen, dass du diese Gedanken vielleicht nicht zu sehr versteifen solltest. Klar, man will auch realistisch sein aber man weiß einfach nie was kommt und es kam auch schon vor, dass andere so gedacht haben und dann kam aus dem Nichts, der Mann des Lebens und da brauchte es dann gar nicht mehr so viel Zeit. 😉🙂

Ich wünsche es dir von Herzen 🌹

Aktueller Stand ist, ich habe tatsächlich angefangen zu packen. Die Dinge, die ich nicht dringend brauche die nächsten zwei Monate. Ein bisschen zähle ich auch die Wochen, aber das ist nich etwas mühselig, es sind noch zu viele.
Mein Hausarzt hat mir was verschrieben, das hilft auch tatsächlich, ich habe deutlich weniger Schmerzen und ertrage diese Wohnung minimal besser.
Es ist bald Juni, dann ist wieder ein Monat rum, das ist irgendwie ein kleiner Lichtblick.

@Cassidy die nächsten Wochen werden auch vergehen und was sicher auch sehr schön oder hilfreich sein kann ist eine Shopping-Tour mit einer Freundin um etwas schönes für die neue Wohnung zu kaufen. Das lenkt ab und ist vielleicht so ein kleiner Einstieg in deinen neuen Lebensabschnitt.

Zitat von Cassidy:

@Pauline333 vielen Dank. Ab August habe ich eine neue Wohnung in Aussicht. Ich möchte den Katzen bis dahin keinen zweiten Umzug zumuten und sie auch nicht alleine lassen und nur zum füttern besuchen.. Zu den Fehlgeburten: meine Gynäkologin hat Erbanlagenuntersuchungen bei mir und meinem damaligen Partner gemacht, ...

Manchmal kommt eine neue Liebe schneller als man denkt oder für möglich hält. Und auch ein Bany (oder zwei;) Nichts ist ausgeschlossen im Leben. Bleib positiv! Klar schaut es in einem nach einer Trennung und Fehlgeburten trist aus, aber es wird wieder besser werden, und manchmal kommt neues Glück ganz unerwartet;)
Ich wünsche dir auf alle Fälle alles Gute!

Es ist alles gar nicht mehr so schwer. Die Zeit vergeht deutlich schneller als erwartet - es ist schon Juni!
Mein Medikament hilft mir gegen die Schmerzen und ich hab wirklich gute Menschen um mich rum. Es ist gerade sehr erträglich und es geht mir den Umständen entsprechend gut. Es fühlt sich so an, als würde es tatsächlich bald besser.