Mein Nervensystem ist ne Katastrophe

Hallo,

ich hab ein Problem und zwar bin ich in letzter Zeit ständig nervös... und ich denke hä warum hast du jetzt Angst? Warum wirst du jetzt rot? Du hast doch gar keine Angst aber mein Körper signalisiert mir dauernd, dass ich Angst habe Vorallem in der Uni ist das besonders schlimm irgendwie obwohl ich doch gar nicht soviel Angst habe?!

Was kann ich tun? Ich trink schon extra weniger Kaffee aber ich würde einfach gerne mal RUHIG sein und nicht dauerangespannt

Das macht mich echt wahnsinnig Ich muss bald mein erstes Referat halten in der Uni un ich hab so schon Angst aber jetzt mit der Dauernervosität zusätzlich wird das doch ne reine Katastrophe ahhh

das kenn ich. hab ich auch =( ich versuchs zu ignorieren