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Unruhe_in_Perso.
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Hallo alle zusammen. .
ich habe vor einigen Wochen erzählt,was bei mir passiert ist. in der Kurzfassung:
Mein inzwischen ExFreund hat mich während ich geschlafen habe angegriffen.
Das ist morgen 7 Wochen her,aber fühlt sich an wie gestern.Meine beiden Freunde,die mich an dem Tag gerettet haben (oft spreche ich bei meiner besten Freundin auch von meiner Schwester) sind die einzigen Menschen,die ich dauerhaft um mich herum ertragen kann.Sie sogar noch mehr als ihn.Beide versuchen mich so gut es geht abzulenken,es klappt eher mäßig.Nachts schlafe ich nicht richtig,ich fühle mich wie gerädert.
Vor ca. zwei Wochen bei ich meiner Hausärztin,weil ich den Schlafmangel einfach nicht mehr ausgehalten habe und sie hat mir,mit dem Hinweis,dass sie keine Fachärztin ist,ein leichtes Antidepressiva verschrieben.15mg Mitrazeptam oder Mirazepam-den Namen habe ich mir nicht nicht richtig gemerkt.Da ich mit Medikamenten keine Erfahrung habe,habe ich unter der Aufsicht meiner Schwester eine genommen (wie verordnet).Dann ging es mir echt sch..Ich kann es gar nicht anders sagen.Mein Kopf tat weh,der Magen,ich hab mich total dießig im Kopf gefühlt und mir war schwindlig.Dann war ich unglaublich gereizt,bin ausgerastet.Die Bilder in meinem Kopf waren verstärkt,statt der Ruhe hatte ich also nur noch mehr Krieg im Kopf.Also habe ich die weggelassen und mit meiner Therapeutin gesprochen.Sie sagte mir,dass die Nebenwirkungen leider sofort einsetzen während die eigentliche Wirkung erst bis zu zwei Wochen später einsetzt.Das hilft mir aber nicht.Der Zustand unter dem Einfluss der Tablette war gefühlt 10Mal so schlimm wie der in dem ich mich befunden habe ohne.
Ich wollte unauffällig sein,trug Kapuze,lange Hose und Schuhe-nicht meine Art,keines der drei Dinge.Aber ich wollte nicht auffallen.Ich habe das Gefühl,dass mich die Leute anstarren,so als stünde es mir auf der Stirn geschrieben.Eine unangenehme Situation.Aufgrund der steigenden Temparaturen bekam ich dann Probleme mit meinem Kreislauf-auch ein Grund weshalb ich versuchte wieder mehr wie ich auszusehen.Vor Männer habe ich Reißaus genommen,inzwischen versuche ich sitzen zu bleiben,wenn meine Schwester dabei ist.Bin ich alleine,meide ich sie so gut es geht.Abgesehen davon sprechen mich die Leute auch nicht mehr auf mein Outfit an.Zwar laufe ich vom Kleidungsstil her wieder rum wie vor dem Vorfall,aber ich fühle mich einfach nicht so.Ich fühle mich verletzt,zerrissen,verängstigt-hatte ich vorher auch,aber es ist schlimmer.Meine Welt steht einfach nur Kopf.Manchmal habe ich Angst die Kontrolle darüber zu verlieren.
Ich versuche mich abzulenken,ich merke auch,dass mein Kopf dicht macht,dass er damit nicht konfrontiert werden will,dass er einfach Frieden möchte,Frieden braucht.Obwohl ich weiß,dass es nur Einbildung ist,spüre ich oft die Handschelle am Handgelenk,obwohl da freilich keine ist.Dreh ich durch. ?
In den letzten Wochen gibt es nicht viel,was mir Frieden im Kopf verschafft und mich die Situation ertragen lässt.Großteilig mache ich einen Bogen um Männer,auch um die aus meinem Freundeskreis.Vor dem Nachbarn,mit dem meine Schwester und ich Spieleabende veranstaltet haben,habe ich ebenfalls Reißaus genommen.Vorallem habe ich nach wie vor ein Problem mit metallischem Klirren.Egal was es ist,wenn Metall auf Metall stößt,bin ich weg.Meistens halte ich mir die Ohren zu,wenn meine beiden Freunde den Schlüssel benutzen oder ich höre Musik,um das Geräusch nicht hören zu müssen,aber machen das andere,die natürlich nichts davon wissen,renne ich sofort weg.Ein einziger Alptraum.Ich weine viel,verberge auch vor meiner Schwester einiges,weil ich nicht möchte,dass sie sich Sorgen oder Gedanken macht,aber ich habe oft das Gefühl die Kontrolle zu verlieren.
Ja,ich lache,lache und tue so,als wäre die Welt okay.Nach außen hin.Ich versuche mich zu verhalten wie vorher,ich will nicht auffallen.Aber es ist nichts wie vorher.Gar nichts.
Ich habe die Gedanken im Kopf,dass das alles sein Schuld ist und ich bin wütend,unglaublich wütend,aber ich habe eine gute Körperbeherrschung.Zumindest noch.Allerdings bin ich gereizt,das fällt auch meinen beiden Freunden auf.Ich bin gereizt und das schon wegen Kleinigkeiten.Wie ich damit umgehen kann,weiß ich nicht.
Naja viel Ablenkung habe ich auch nicht.In die Einrichtung,in der ich tätig bin,kann ich seitdem auch nicht gehen,weil da meine Kollegen um mich herum sind,Fragen stellen könnten,die Kinder,die meine Aufmerksamkeit brauchen,die ich aber nicht leisten kann und die Angst.Angst vor meinem Kollegen,der mir nie was getan hat,aber er ist ein Mann.Neulich habe ich eines der Kinder nach Hause begleitet,weil er mir zufällig über den Weg gelaufen ist.Ein Junge,13 Jahre jung und etwa so groß wie ich-und ich habe mich die ganze Zeit unwohl gefühlt!Sogar vor einem Kind habe ich Angst. Ist doch nicht mehr normal,oder?
Meine Welt steht Kopf.Wirklich.
Ich fühle mich zerrissen,fertig,einfach komplett kaputt.Dieses Ereignis macht meinen Kopf komplett kaputt.Wie gesagt,meine Freunde geben sich Mühe mich abzulenken,aber es klappt nicht ganz so gut.
Neulich haben wir uns eine Wohnung angesehen,weil wir eine WG gründen wollen.Tatsächlich hatte ich die Idee schon mal,aber seit dem Vorfall will ich einfach nur weg.Ich fühle mich in meiner Wohnung noch unwohler,bin meistens bei meiner Schwester,was für meine Katzen anstrengend ist weshalb ich in meiner Wohnung sein muss.Aber ich möchte einfach nur weg,weil ich das Gefühl habe zu zerbrechen.Meine beiden Freunde kommen auch mit.Jedenfalls haben wir uns eine Wohnung angesehen,die uns zusagt.Da bei mir alles mit dem Jobcenter zusammen hängt,kamen da auch wieder Fragen auf.
Vielleicht kann mir jemand auch an der Stelle weiter helfen?
Also ich weiß,dass ich einen blanko Untermietvertrag einreichen muss,also ohne meine Unterschrift.Ich habe mir die benötigten Unterlagen angefordert und auch sehr schnell eine Antwort mit den Unterlagen erhalten.
Auf dem Formular steht unteranderem drauf,dass ich drei Mietangebote einreichen muss,aber die beiden anderen mit denen ich in die WG gehen möchte,haben mit dem JC gar nichts zu schaffen.Wir haben etliche Stunden das Internet nach geeigneten Wohnraum durchforstet und diese Wohnung ist die günstigste.Da alles durch drei Personen geteilt wird,entsteht bei mir ein Warmmietanteil von ca.270 Euro,das ist deutlich günstiger als das was ich jetzt alleine zahle.Mir ist klar,dass es für das JC insofern relevant ist,dass ich denen keine Unkosten verschaffe,aber müssen wir drei uns danach richten,wo doch meine Freunde damit nix zu tun haben?Ich habe jetzt Angst,dass das vielleicht nicht klappt mit der Wohnung und frage mich,ob das JC infach ein Exposé haben möchte oder mit Mietangebot wirklich von drei Wohnungen einen Untermietvertrag sehen möchte?
Eigentlich habe ich keinen Nerv dafür. ich möchte mich ja schließlich in der Wohnung auch wohl fühlen,einfach zur Ruhe kommen und die Wohnung ist perfekt geeignet.
Ich habe wirklich keine Nerven mehr für irgendwas.Einer der wenigen guten Gedanken ist die Hoffnung mit meinen Freunden in eine WG ziehen zu können und vielleicht zur Ruhe zu kommen.
Wenn ich bei meiner Schwester bin,ertrage ich die Situation ein wenig besser.Mir ist gerade in der letzten Zeit aufgefallen,dass mein Kopf versucht diese negativen Erinnerungen mit positiven zu ersetzen.Ohne Einfluss darauf zu haben,denke ich dabei öfter an den Nachbarn meiner Schwester,mit dem ich gute Erinnerungen verbinde.Wenn ich ihn in der Nähe weiß,er muss nicht mal mit mir reden oder ich muss ihn auch nicht sehen,dann fühlt sich die Situation erträglicher an-obwohl er seit einem halben Jahr nicht mehr wirklich mit mir spricht und den Kontakt auch großteilig eingestellt hat.Er gibt mir auf eine Art und Weise Frieden,die ich von sonst keinem bekomme und das irritiert mich massiv.Wie er es macht,weiß ich nicht,aber er schafft es (er weiß nicht was passiert ist).In dieser ausgeprägten Form hatte ich das noch nie-und es macht mir Angst,weil ich das nicht kenne.
Ich weiß auch schon vor dem Vorfall,dass er jetzt demnächst umziehen wird und das macht mir Angst.
Mein Gefühlsleben fühlt sich sehr zerrissen an. und ich weiß nicht,wie ich die Löcher flicken soll.
Da sind so viele Angstgefühle,dann gibt es Menschen,die mir gut tun,einen Menschen,der mir im Kopf ein wenig Frieden verschafft und der verschwindet demnächst.Er ist gedanklich der einzige Grund weshalb ich bisher nicht übergeschnappt bin-und ich kapier nicht wie er das macht und wieso es geht,obwohl er geht und wir kaum noch Kontakt haben.
Ich fühle mich so allein mit allem.Meine Gefühle zerreißen mich.
:´(
Entschuldigt den langen Text. mir gehts wirklich hundeelend.:´(
Unruhe_in_Person
ich habe vor einigen Wochen erzählt,was bei mir passiert ist. in der Kurzfassung:
Mein inzwischen ExFreund hat mich während ich geschlafen habe angegriffen.
Das ist morgen 7 Wochen her,aber fühlt sich an wie gestern.Meine beiden Freunde,die mich an dem Tag gerettet haben (oft spreche ich bei meiner besten Freundin auch von meiner Schwester) sind die einzigen Menschen,die ich dauerhaft um mich herum ertragen kann.Sie sogar noch mehr als ihn.Beide versuchen mich so gut es geht abzulenken,es klappt eher mäßig.Nachts schlafe ich nicht richtig,ich fühle mich wie gerädert.
Vor ca. zwei Wochen bei ich meiner Hausärztin,weil ich den Schlafmangel einfach nicht mehr ausgehalten habe und sie hat mir,mit dem Hinweis,dass sie keine Fachärztin ist,ein leichtes Antidepressiva verschrieben.15mg Mitrazeptam oder Mirazepam-den Namen habe ich mir nicht nicht richtig gemerkt.Da ich mit Medikamenten keine Erfahrung habe,habe ich unter der Aufsicht meiner Schwester eine genommen (wie verordnet).Dann ging es mir echt sch..Ich kann es gar nicht anders sagen.Mein Kopf tat weh,der Magen,ich hab mich total dießig im Kopf gefühlt und mir war schwindlig.Dann war ich unglaublich gereizt,bin ausgerastet.Die Bilder in meinem Kopf waren verstärkt,statt der Ruhe hatte ich also nur noch mehr Krieg im Kopf.Also habe ich die weggelassen und mit meiner Therapeutin gesprochen.Sie sagte mir,dass die Nebenwirkungen leider sofort einsetzen während die eigentliche Wirkung erst bis zu zwei Wochen später einsetzt.Das hilft mir aber nicht.Der Zustand unter dem Einfluss der Tablette war gefühlt 10Mal so schlimm wie der in dem ich mich befunden habe ohne.
Ich wollte unauffällig sein,trug Kapuze,lange Hose und Schuhe-nicht meine Art,keines der drei Dinge.Aber ich wollte nicht auffallen.Ich habe das Gefühl,dass mich die Leute anstarren,so als stünde es mir auf der Stirn geschrieben.Eine unangenehme Situation.Aufgrund der steigenden Temparaturen bekam ich dann Probleme mit meinem Kreislauf-auch ein Grund weshalb ich versuchte wieder mehr wie ich auszusehen.Vor Männer habe ich Reißaus genommen,inzwischen versuche ich sitzen zu bleiben,wenn meine Schwester dabei ist.Bin ich alleine,meide ich sie so gut es geht.Abgesehen davon sprechen mich die Leute auch nicht mehr auf mein Outfit an.Zwar laufe ich vom Kleidungsstil her wieder rum wie vor dem Vorfall,aber ich fühle mich einfach nicht so.Ich fühle mich verletzt,zerrissen,verängstigt-hatte ich vorher auch,aber es ist schlimmer.Meine Welt steht einfach nur Kopf.Manchmal habe ich Angst die Kontrolle darüber zu verlieren.
Ich versuche mich abzulenken,ich merke auch,dass mein Kopf dicht macht,dass er damit nicht konfrontiert werden will,dass er einfach Frieden möchte,Frieden braucht.Obwohl ich weiß,dass es nur Einbildung ist,spüre ich oft die Handschelle am Handgelenk,obwohl da freilich keine ist.Dreh ich durch. ?
In den letzten Wochen gibt es nicht viel,was mir Frieden im Kopf verschafft und mich die Situation ertragen lässt.Großteilig mache ich einen Bogen um Männer,auch um die aus meinem Freundeskreis.Vor dem Nachbarn,mit dem meine Schwester und ich Spieleabende veranstaltet haben,habe ich ebenfalls Reißaus genommen.Vorallem habe ich nach wie vor ein Problem mit metallischem Klirren.Egal was es ist,wenn Metall auf Metall stößt,bin ich weg.Meistens halte ich mir die Ohren zu,wenn meine beiden Freunde den Schlüssel benutzen oder ich höre Musik,um das Geräusch nicht hören zu müssen,aber machen das andere,die natürlich nichts davon wissen,renne ich sofort weg.Ein einziger Alptraum.Ich weine viel,verberge auch vor meiner Schwester einiges,weil ich nicht möchte,dass sie sich Sorgen oder Gedanken macht,aber ich habe oft das Gefühl die Kontrolle zu verlieren.
Ja,ich lache,lache und tue so,als wäre die Welt okay.Nach außen hin.Ich versuche mich zu verhalten wie vorher,ich will nicht auffallen.Aber es ist nichts wie vorher.Gar nichts.
Ich habe die Gedanken im Kopf,dass das alles sein Schuld ist und ich bin wütend,unglaublich wütend,aber ich habe eine gute Körperbeherrschung.Zumindest noch.Allerdings bin ich gereizt,das fällt auch meinen beiden Freunden auf.Ich bin gereizt und das schon wegen Kleinigkeiten.Wie ich damit umgehen kann,weiß ich nicht.
Naja viel Ablenkung habe ich auch nicht.In die Einrichtung,in der ich tätig bin,kann ich seitdem auch nicht gehen,weil da meine Kollegen um mich herum sind,Fragen stellen könnten,die Kinder,die meine Aufmerksamkeit brauchen,die ich aber nicht leisten kann und die Angst.Angst vor meinem Kollegen,der mir nie was getan hat,aber er ist ein Mann.Neulich habe ich eines der Kinder nach Hause begleitet,weil er mir zufällig über den Weg gelaufen ist.Ein Junge,13 Jahre jung und etwa so groß wie ich-und ich habe mich die ganze Zeit unwohl gefühlt!Sogar vor einem Kind habe ich Angst. Ist doch nicht mehr normal,oder?
Meine Welt steht Kopf.Wirklich.
Ich fühle mich zerrissen,fertig,einfach komplett kaputt.Dieses Ereignis macht meinen Kopf komplett kaputt.Wie gesagt,meine Freunde geben sich Mühe mich abzulenken,aber es klappt nicht ganz so gut.
Neulich haben wir uns eine Wohnung angesehen,weil wir eine WG gründen wollen.Tatsächlich hatte ich die Idee schon mal,aber seit dem Vorfall will ich einfach nur weg.Ich fühle mich in meiner Wohnung noch unwohler,bin meistens bei meiner Schwester,was für meine Katzen anstrengend ist weshalb ich in meiner Wohnung sein muss.Aber ich möchte einfach nur weg,weil ich das Gefühl habe zu zerbrechen.Meine beiden Freunde kommen auch mit.Jedenfalls haben wir uns eine Wohnung angesehen,die uns zusagt.Da bei mir alles mit dem Jobcenter zusammen hängt,kamen da auch wieder Fragen auf.
Vielleicht kann mir jemand auch an der Stelle weiter helfen?
Also ich weiß,dass ich einen blanko Untermietvertrag einreichen muss,also ohne meine Unterschrift.Ich habe mir die benötigten Unterlagen angefordert und auch sehr schnell eine Antwort mit den Unterlagen erhalten.
Auf dem Formular steht unteranderem drauf,dass ich drei Mietangebote einreichen muss,aber die beiden anderen mit denen ich in die WG gehen möchte,haben mit dem JC gar nichts zu schaffen.Wir haben etliche Stunden das Internet nach geeigneten Wohnraum durchforstet und diese Wohnung ist die günstigste.Da alles durch drei Personen geteilt wird,entsteht bei mir ein Warmmietanteil von ca.270 Euro,das ist deutlich günstiger als das was ich jetzt alleine zahle.Mir ist klar,dass es für das JC insofern relevant ist,dass ich denen keine Unkosten verschaffe,aber müssen wir drei uns danach richten,wo doch meine Freunde damit nix zu tun haben?Ich habe jetzt Angst,dass das vielleicht nicht klappt mit der Wohnung und frage mich,ob das JC infach ein Exposé haben möchte oder mit Mietangebot wirklich von drei Wohnungen einen Untermietvertrag sehen möchte?
Eigentlich habe ich keinen Nerv dafür. ich möchte mich ja schließlich in der Wohnung auch wohl fühlen,einfach zur Ruhe kommen und die Wohnung ist perfekt geeignet.
Ich habe wirklich keine Nerven mehr für irgendwas.Einer der wenigen guten Gedanken ist die Hoffnung mit meinen Freunden in eine WG ziehen zu können und vielleicht zur Ruhe zu kommen.
Wenn ich bei meiner Schwester bin,ertrage ich die Situation ein wenig besser.Mir ist gerade in der letzten Zeit aufgefallen,dass mein Kopf versucht diese negativen Erinnerungen mit positiven zu ersetzen.Ohne Einfluss darauf zu haben,denke ich dabei öfter an den Nachbarn meiner Schwester,mit dem ich gute Erinnerungen verbinde.Wenn ich ihn in der Nähe weiß,er muss nicht mal mit mir reden oder ich muss ihn auch nicht sehen,dann fühlt sich die Situation erträglicher an-obwohl er seit einem halben Jahr nicht mehr wirklich mit mir spricht und den Kontakt auch großteilig eingestellt hat.Er gibt mir auf eine Art und Weise Frieden,die ich von sonst keinem bekomme und das irritiert mich massiv.Wie er es macht,weiß ich nicht,aber er schafft es (er weiß nicht was passiert ist).In dieser ausgeprägten Form hatte ich das noch nie-und es macht mir Angst,weil ich das nicht kenne.
Ich weiß auch schon vor dem Vorfall,dass er jetzt demnächst umziehen wird und das macht mir Angst.
Mein Gefühlsleben fühlt sich sehr zerrissen an. und ich weiß nicht,wie ich die Löcher flicken soll.
Da sind so viele Angstgefühle,dann gibt es Menschen,die mir gut tun,einen Menschen,der mir im Kopf ein wenig Frieden verschafft und der verschwindet demnächst.Er ist gedanklich der einzige Grund weshalb ich bisher nicht übergeschnappt bin-und ich kapier nicht wie er das macht und wieso es geht,obwohl er geht und wir kaum noch Kontakt haben.
Ich fühle mich so allein mit allem.Meine Gefühle zerreißen mich.
:´(
Entschuldigt den langen Text. mir gehts wirklich hundeelend.:´(
Unruhe_in_Person
22.05.2021 15:19 • • 24.05.2021 #1
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