Gedanken

Wie kann man seine Gedanken abschalten ?
Ich muss immer so oft nach denken bevor ich irgendetwas mache, ich explodiere.
Habt ihr eine Idee ?

versuch dich mit was zu beschäftigen,was dich vollkommen auslastet,
bis du das machen musst,was dir gerade die ganze zeit im kopf durchgeht