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Was tust du dann?

• #41

Evelin67
So gut wie es geht ablenken mit Yoga oder ich geh an den PC...wenn es schlimm ist nehm ich ne viertels Normoc, das ist ein Tranqulizer...nach 30min geht's dann wieder...

• #42

A


Angst allein zuhause zu sein

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Hmm ich hab nur Baldrian da und rücken schmerzen weil i Angst habe ohne Ende gerade Sad

• #43

Evelin67
Veruchs mal mit Yoga..bei YouTube...und da guckst mal unter....HappyAndFitYoga....das hilft mir auch gegen Rückenschmerzen und Verspannungen...nur übertreibs nicht gleich am Anfang Wink

• #44

F
Hattest du auch das Gefühl das dich net bewegen magst Sad hab Angst krieg den Gedanken net weg. Rückenschmerzen machen Druck in der Brust Sad

• #45

Lolly83
Bin noch bis halb 12 alleine zu Hause ich habe angst ohne ende

• #46

F
Ich bis 20 Uhr Sad

• #47

Lolly83
Habe schon wieder komische Gedanken im Kopf der sagt mir das ich schwer krank bin

• #48

F
Ich auch Sad hab Druck im Rücken weil i verkrampfe vor Angst

• #49

Evelin67
Rückenschmerzen und Verspannungen können Druckgefühl auf der Brust auslösen...keine Angst, ist echt normal....solltest was dagegen tun bevor du noch mehr Verspannt wirst...guck das du dich körperlich betätigst...ich weiss...diese sch... Überwindung!
Lolly...guck auch du das du was tust...oder lies dich hier ein wenig durch und du wirst sehen es geht den Meisten hier so.... wir gehören nun mal zu den Angsthasen der Nation.....ich bin z.B. schon ewig nicht mehr allein Auto gefahren...Urlaub kommt gar nicht in Frage....
Ihr seht es ist im Grunde Keiner allein...es geht so Vielen so...

• #50

Lolly83
Bin auch innerlich total unruhig

• #51

F
Ja i weiß Sad bin wie gelähmt vor Angst und es ist erst 9 uhr

• #52

Lolly83
Habe auch jedes mal angst zu sterben wenn ich was an meinem Körper bemerke. Nen ziepen oder so.

• #53

F
Magst du telen

• #54

Evelin67
Ja, das kenn ich auch ...hat wohl hier auch jeder diese innerliche Unruhe...das nervöse Gefühl überall...ihr müsst versuchen *euerDing* zu finden... entweder körperliche Betätiung der eher was wie Yoga oder Meditation...vielleicht sogar ne Kombi daraus...so mach ich es... ichhab sogar das Walken angefangen mit meinem Bruder....hat mich auch Überwindung gekostet ...ok,weit gehts noch nicht aber immerhin Wink

• x 1 #55

Lolly83
Ich werde es mal mit progressive muskelentspannung versuchen

• #56

Evelin67
Lolly gute Idee ,guter Anfang!

• #57

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F
Ich bin jz so müde geworden... I überleg ob ich mich n Stunde schlafen lege

• #58

J
Bin auch allein zuhause bzw ich hab meine beiden Kindern zwar bei mir doch die können mir ja nicht helfen,denn sie brauchen ja noch mich.

Bei mir gibt es leider niemand der später nach Hause kommt.

• #59

F
Oh das tut mir leid Sad

• #60

A


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