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Bosnian
@Kimsy tue ich auch so

• x 1 #141

E
Manchmal hilft raus an die Luft aber Natur keine Stadt und manchmal lieber zu Hause mit Decke, Tee und Fester geöffnet und Ruhe. Kein Stress und keine Arbeit.

• x 4 #142

A


Was tut euch gut wenn es euch schlecht geht ?

x 3

Mariebelle
Singen. 🙂

• x 1 #143

Nora5
Zitat von Mariebelle:
Singen.

Es soll auch engeblich laut Studien unmöglich sein, Angst zu haben, während man singt 💛💛💛

• x 4 #144

Nora5
raus und bewegen, der Puls muss hoch mindestens 30 min

• x 2 #145

Nora5
mich zwingen, weiter zu machen und dann geht es meist vorbei

• x 2 #146

Nora5
Psychotherapie

• #147

I
Annahme ohne Wertung

• #148

I
Zitat von Nora5:
Es soll auch engeblich laut Studien unmöglich sein, Angst zu haben, während man singt

Hatte bei mir leider gar nicht funktioniert. War aber auch eine Situation für mich, in der ich jetzt leider gar nicht mehr ruhig bleiben kann (MRT).

• #149

Nora5
morgens mit einer eiskalten Dusche beginnen

• #150

Nora5
Heute habe ich einen längeren Podcast von Stephanie Stahl gehört und wiedermal gemerkt, dass mir das gut tut, wie sie Dinge benennt, die ich selbst so klar und einfach nicht benennen kann. Das gibt mir Halt. Sie spricht so ein bisschen speziell, das irritiert mich etwas, aber inhaltlich finde ich es wirklich gut, was sie macht

• x 1 #151

S
Zitat von -IchBins-:
Annahme ohne Wertung

ich habe leider immer noch nicht kapiert , wie das geht.
in einem Kurs für Atemtherapie nach Middendorf hat die Leiterin das auch immer gesagt.

toll, wenn du das kannst.

• x 1 #152

Jasna
Hey Julie80!

Wenn's mir schlecht geht dann hilft bei mir Tee ,basteln, spazieren ,fotografieren gehen und die Natur beobachten und achtsam sein Geräusche wahrnehmen eventuell Ruhenzonen mit integrieren es sehr erholsam sein und mit Leuten über Probleme sprechen

• x 1 #153

Windy
Meditation und mentale Übungen.

• x 1 #154

Jasna
Hey Windy !
Mir spazieren gehen, Tee trinken, basteln, Musik hören sich Gedanken und Gefühle aufschreiben, schreiben
shoppen

• x 1 #155

I
Zitat von Strickliesel:
toll, wenn du das kannst.

Hab auch lange dafür gebraucht 😉

• x 2 #156

Nora5
Zitat von Beebi:
Oma sagte immer, dass es kein schlechtes Wetter gibt, nur schlechte Kleidung.

Oh, da hätte ich jetzt Lust zu, gesund sein, sich richtig anziehen und zügig im Regen spazieren gehen und den Geruch von Sommerregen in der Nase

• x 2 #157

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Nora5
arbeiten mit den Kindern

• #158

Nora5
Ablenkung durch Videospiele, Hörbücher, podcasts

• #159

Jürgeneins
Wir sind nicht alleine mit dem Gefühl.

• x 1 #160

A


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