Angst alleine zum See als Erwachsener

Zitat von Dortmund01:

Was kann ich dagegen machen?

Bei mir besteht eher das gegenteilige Bedürfnis, dass ich ständig unterwegs sein will, selbst dann, wenn es eigentlich vernüftiger wäre, zuhause zu bleiben (und zum Beispiel irgendwelche Aufgaben zu erledigen). Das heißt, dass ich eigentlich immer nach dem Aufstehen und Duschen meine Wohnung verlasse und irgendwelche Aktivitäten unternehme. Entweder, ich muss sowieso zur Arbeit, oder - wenn ich frei habe - dann unternehme ich irgendwas, z.B. Stadtspaziergänge mit der Absicht, Fotos zu machen, oder Büchereibesuche, Ausflüge mit dem D-Ticket, etc.

Ich kann mir aber vorstellen, dass es schwierig ist, eingefahrene Gewohnheiten umzustellen, und wenn noch Ängste im Weg stehen, wird es nicht einfacher. Wahrscheinlich würde ich versuchen, mit kleinen Mini-Unternehmungen anzufangen. Erst einmal kurze Spaziergänge in der Nähe, und diese dann im Lauf der Zeit ausdehnen und verlängern. Einfach, damit Du ein Gefühl dafür bekommst, dass es schön sein kann, draußen zu sein - auch wenn niemand dabei ist.

Wenn es darum geht, im Freien das schöne Wetter zu genießen: wie wäre es, wenn du dir eine ruhige Stelle suchst, wo du ungestört bist? Vielleicht fühlst du dich an einem Badesee von den anderen Leuten gestört?

Zitat von Dortmund01:

Aber ich kriege es nicht hin dort alleine hinzugehen.

WAS genau hindert dich daran, was bereitet dir die Schwierigkeiten? Welche Gedanken oder Befürchtungen halten dich davon ab, einfach dort hin zu gehen? Kannst du es benennen?