Guten Morgen Sonnenblume.
Zitat von Sonnenblume2012: Würde gern mal morgens aufwachen und alles ist ok
Das kann ich verstehen. So etwas geht aber nicht automatisch, also wie von selbst.
Dafür müssen wir gedanklich einiges tun.
Natürlich kann man Probleme und Sorgen nicht einfach wegdenken. Du kannst aber dafür
sorgen, dass Dich Deine Ängste nicht mehr so belasten, wie bisher immer.
Es hat häufig viel damit zu tun, wie wir denken.
Wir denken viel unterbewusst. da kommen auch die Ängste mit raus.
Je häufiger Du versuchst mehr bewusst zu denken, umso besser sollte das mit der Zeit werden.
Anfangs scheint es vielleicht nicht einfach. Du solltest es aber mal häufiger probieren.
Ich habe hier mal einen Link zu einem Beitrag von mir hier eingefügt.
Der sollte Dir beschreiben, was wir mit unseren Gedanken oft machen.
agoraphobie-panikattacken-f4/gedankenkarussell-stoppen-tipps-wie-man-es-schafft-t123286.html#p3090546
19.12.2023 11:05 •
x 2 #2
