BURNOUT - wie gehts jetzt weiter?

@Squirrel44
Das Kind ist jetzt in den Brunnen gefallen. Der Hitzeschlag war sicher nur das i-Tüpfelchen.
Du hast zumindest schon mal Problematiken selbst erkannt und hast auch Vorkenntnisse in diesen.
Das sind alles Vorteile, auch wenn es für dich vielleicht jetzt nicht so aussieht.
Ich kenne deinen Zustand sehr gut, erst vor 3 Monaten so ähnlich gehabt. Vielleicht nicht ganz so existenziell, aber auch schon erlebt in den Jahren / Jahrzehnten davor.
Es wird wieder besser werden!
Sei dir dem bewusst. Du musst jetzt durch diese Phase. Hol' dir Hilfe. Geh offen damit um soweit es geht. Das entlastet dich und andere und verschafft dir Zeit und Luft.
Wenn dir Medikamente in der Akutphase helfen, dann nimm sie ein falls vorhanden.
Ansonsten, ja, solltest du dich lieber früher als später um einen Psychotherapeuten kümmern.
Dass das jetzt im Moment alles viel zu viel ist, ist komplett normal. Aber es sind die kleinen Schritte.
Immerhin kannst du noch aufstehen jeden Tag. Halt' dir das schon mal vor Augen.
Bei irgendwelchen Fragen kannst du mir auch gern ein PM schicken. Kein Problem.