
Azure
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12.06.2024 11:29 • #202
Feuerschale
Zitat von Azure:Eat the frog Diese Technik besagt, dass man das unangenehmste am Anfang des Tages abarbeiten soll.
12.06.2024 10:55 • #201
Azure
12.06.2024 11:29 • #202
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Phönix
Zitat von Azure:Knabbere nun bereits seit 2 Stunden an meinen Froschschenkeln
12.06.2024 11:55 • x 1 #203
Azure
12.06.2024 12:11 • x 1 #204
Azure
27.06.2024 08:40 • #205
Azure
28.07.2024 18:10 • x 2 #206
Azure
Zitat von Azure:Social Media: Es ist eine Sucht! - Konsequenter Entzug von Handy: Wegräumen. Beobachten, wie es mir geht, wenn ich auf Handy verzichte.
29.08.2024 07:46 • x 4 #207
Azure
14.09.2024 08:18 • x 3 #208
Azure
Zitat von Azure:gestern abend bin ich wieder voll in alte Gewohnheiten abgedriftet... mein Youtube feed ließ mich 7 Stunden am Handy hängen. Ich fühle mich aktuell krank und gerädert.
12.10.2024 07:38 • x 1 #209
Azure
21.10.2024 06:30 • #210
Azure
22.10.2024 06:08 • x 1 #211
Azure
22.10.2024 06:35 • #212
Azure
22.10.2024 19:15 • #213
Azure
Zitat von Azure:Ich habe gestern bemerkt, dass sich mein Tag als Folge von Zuständen beschreiben lässt:
Zitat von Azure:Ich habe gestern bemerkt, dass sich mein Tag als Folge von Zuständen beschreiben lässt:
•Ich liege im Bett
•Ich ziehe mich an
•Ich frühstücke
•Ich sitze auf der Couch und trinke Kaffee und lese etwas auf dem Handy
•Ich richte mich zur Arbeit
•Ich fahre
• ....
Ich habe nun zwei Klassen von Zeitpunkten, diese Zustände zu kontrollieren:
a) Regelmäßig (z.B. alle 5-10 Minuten):
• In welchem Zustand befinde ich mich?
• Möchte ich in diesem Zustand sein?
• Mache ich das richtige innerhalb des Zustands?
b) Ich nutze jeden Zustandsübergang zur Kontrolle:
• Was wird mein nächster Zustand sein?
• Was muss ich tun um den aktuellen Zustand sauber zu beenden?
• Wurden vorherige Zustände korrekt verlassen?
• Welches Arbeitsmaterial benötige ich für den nächsten Zustand / ggf. die nächsten Zustände?
An den Fragen werde ich noch feilen. Ich werde berichten, ob ich dieses Modell als Gewohnheit in meinen Alltag integrieren kann.
24.11.2024 10:53 • #214
Azure
26.12.2024 11:21 • #215
JniL
26.12.2024 11:52 • #216
Azure
26.12.2024 12:04 • #217
Azure
Zitat von Azure:Ich freu mich auf die Umsetzung... heute Abend teile ich hier mit, ob ich das jetzt gemacht habe.
27.12.2024 00:08 • x 1 #218
JniL
Zitat von Azure:Erwähnenswert ist, wie der Körper innerhalb kurzer Zeit zwischen lethargisch und hochmotiviert umgeschalten hat.
27.12.2024 00:54 • x 1 #219
Azure
10.01.2025 09:09 • x 2 #220
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