Zitat von Grace_99: Allerdings weiß ich leider keine Skills, wie ich abschalten kann.
Die gibt es auch nicht. Viele von uns sind zum Funktionieren gedrillt worden, und wer das tut, der wird geliebt. Das kennt man nicht anders, das ist auch eine Lebensphilosophie und manchmal sogar hilfreich.
Heute war ein Artikel in unserer Tageszeitung, psychische Erkrankungen bei Sportlern. Die Therapeutin sagte u.a., dass jeder Mensch davon betroffen werden kann und es trifft besonders die Fleissigen. Bingo.
Hinter allem steht doch Erfolg. Und Erfolg schmeckt süss, ob beim Sport, bei der Arbeit, im Privatleben, wenn es flutscht, dann ist alles prima. Und dafür gehen die Fleissigen, die getrimmten, die nach Liebe und Anerkennung suchenden über ihr Limit.
Und der Zusammenbruch kommt, wenn wir alles gegeben haben, weit über unsere Kräfte gegangen sind, und den Lohn nicht kassieren dürfen. Unser ganzes Denken geht den Bach runter, da man plötzlich feststellt, dass unser ganzes Bemühen anderen zu gefallen, oder sich mit anderen zu messen, oder einfach dazuzugehören, geliebt zu werden , daran scheitert, dass jemand anderes alles zerstört.
Fazit: umdenken lernen: Es zählt zukünftig nur noch meine Meinung. Und diese, meine Meinung lerne ich sachlich, objektiv und vernünftig zu vertreten und mache sie nie mehr davon abhängig, ob sie gefällt. Muss sie aber auch nicht verletzend einsetzen und natürlich gelten andere Meinung auch, wenn sie mir annehmbar erscheinen.
Drum Grace, löse dich von der Vergangenheit, wo dir andere so wichtig waren. Darauf würden wir trainiert, das ist definitiv anerzogen. Man muss aber nicht mehr alles glauben, was andere mit uns angestellt haben.