Ich fühle mich nutzlos und dumm - habe Depressionen

Zitat von jess:

Zitat:

ich bin ja immer wieder auf der Suche nach Antworten ,warum ich nicht
gesund werde oder werden will??

Die Antwort kannst nur du allein oder mit hilfe eines Therpeuten finden,vieleicht musst du etwas verändern in deinem Leben alte Denkmuster und Verhaltensweisen ablegen ich weiss es ist schwer, aber machbar, sei offen für neues,,,man kann es lernen,, ,

Zitat:

Ich denk, ich muß den Schmerz loslassen, der in mir wütet und mich

akzeptanz und loslassen genau so,,,

Zitat:

zerstören will.

dagegen musst du angehen selbstzerstörung bringt dich nicht weiter,, handeln ist besser,,,

Zitat:

Ich muß raus aus der Opferrolle, es ist doch alles nicht
mehr zu ändern

. genau die Vergangenheit lässt sich nicht mehr ändern so hart sie auch gewesen sein mag aber das hier und jetzt und heute kannst du besser machen,, -

Zitat:

weiß was damals alles passiert ist, ja, dann werde ich gesund. Ich bin
froh dass ich mich nicht mehr an alles erinnern kann. An was ich mich
erinner ist für mich schon grausam genug.

Deswegen lass vergangens ruhen ,, Orientiere dich nach vorne hier und jetzt..

Zitat:

Ich fühle mich schuldig, und habe doch gar keine Schuld. Ich war doch
ein Kind. Alles etwas schwierig, aber nicht zu ändern.

Warum fühlst du dich schuldig? wass war denn damals,, aber es lässt sich ja doch nicht mehr ändern was damals war,, schaue nach vorne in die Zukunft arbeite daran,,

Zitat:

Mein allergrößtes Problem ist, wenn andere Kontrolle über mich haben.

Wer hat die kontrolle über dich,,,,?Warum??

Zitat:

Diese Arzttermine haben wieder die Hilfslosigkeit ausgelöst. Ach, ich
bin gerade wieder etwas durcheinander.
Hoffentlich war es nicht wieder zu verwirrend. Der Kopf??

Warum wenn du reden magst ich/ wir sind,, bin da für dich

Zitat:

Ich wünsch Dir einen guten Tag.
Ganz lieben Dank.
Jess

Zitat von jess:

Zitat:

Ihr Lieben

,Hi liebe jess

Zitat:

mein früheres Leben bestand aus Gewalt, Missbrauch, Missbrauch von der
eigenen Mutter, Misshandlungen.
Habe sogar 10 Jahre mit meinem Vergewaltiger zusammen gelebt.

das tut mir soleid für dich,,, aber ich weiss du schaffst das du bist stark ..

Zitat:

Ja, wie krank ist das denn?

jo das frage ich mich hier gerade auch..auweia das ist ja grausam was dir wiederfahren ist ein Trauma,,da haste einiges zu verarbeitenund abzubauen innerlich verstehe dich gut,,, bin auch missbraucht worden..

Zitat:

aber ich habe auch geschrieben,-------- mein früheres Leben. Nur meine
Seele hat es noch nicht verstanden

. Das kommt noch alles zu seiner Zeit holfe dir hilfe,,,, Therapeutisch,,

Zitat:

Ich gehe jetzt zur Krankengy., Fango und Mass., nicht neidisch werden,
gehe gar nicht so gerne. Kann mich nicht so fallen lassen. Habe Probleme
wenn mich jemand anfasst.

Das verstehe ich nur allzugut,, viel Erfolg bei deiner Gymnastik und Mass.,,bin gedanlich bei dir,

Zitat:

Vergeben macht mich frei und leicht

Das ist einschöner Spruch und so mach und seh ich das auch,,,

Zitat:

Ich wünsch Euch ALLEN alles Liebe.

wünsche ich dir auch liebe jess

Eine Umarmung für Euch
Jess

Zitat:

Knuddel dich zurück

GLg Suma

Zitat:

Habe sogar 10 Jahre mit meinem Vergewaltiger zusammen gelebt.

Zitat von jess:

Zitat:

Guten Morgen

, guten morgen liebe jess

Zitat:

wie ich gerade so feststellen muß, es ist nicht so einfach die
Gedanken in gesunde Bahnen zu lenken

.waum denn das an was denkst du denn gerade... kannst du nicht versuchen dir gedanklich 1 Stop Schild vor Augen zuhalten und dir sagenGedanken sind Emotionen nur ein Gefühl ich bin sicher mir Passiert nichts mir gehts gut,,, versuche es und versuche dabei dich in eine schöne Lebenssituation / Erlebnis hineinzudenken/ zuversetzten ( Urlaubsgedanken Wellness,, du sitzt gerade in der Wanne und das warm Wasser tut dir gut auf deiner Haut ,, Autosuggestion zu machen,, viel Erfolg du schaffst das,,

Zitat:

Ich hoffe der Tag geht nicht so weiter, dann habe ich echt gelitten

. du hast es allein in deiner Hand,,, in uns selbst liegen die Sterne des Glücks,,, Nicht grübeln sondern etwas tuen handeln,,, ich weiss ist nicht leicht aber auch das immer wieder versuchen gib der Angst keine Nahrung lass sie kommen und bewerte sie und dann lass sie los,,

Zitat:

Werde mich jetzt erst Mal versuchen abzulenken, dass heißt, ich versuch
zu putzennicht

. ja putzen und Bewegung ist super der Körper baut dabei das aufgestaute Adrenalin ab ,, esse dir vor dem Putzen eine Banane regt die Serotonine an,, und nimm ne Magnesium Plus Folsäuere und Vitamin B Komplex von Doppelherz gibts im DM MARKT oder Schlecker auch. Regt den Hirnstoffwechsel an,,

Zitat:

Da denkt man es wird besser, und schon hat man wieder irgendwelche Schmerzen, und schon stellt man alles wieder in Frage.

Ja es ist leider am so das es immer ein rauf und runter im Leben istund leider ist nicht jeder Tag gleich , gut und schön das haben auch psychisch gesunde mal,,, Aber die innere Einstellungmachts damit kannst du viel verändern.. besonders deine Denk und Sichtweise, positiv lenken und Denken,,,ich weiss ist auch nicht leicht aber machbar,,

Zitat:

Angst..... Kein Vertrauen in den Fluß und Fortgang des Lebens.

Doch das kommt auch alles wieder alles braucht seine Zeit Kopf hoch,,

Zitat:

Ich wünsche Euch einen angstfreien Tag, und keine trüben Gedanken.
Alles Liebe für Euch

Das wünsche ich dir auch,,,

Zitat:

Jess[/quote

Zitat von jess:

Hallo liebes Forum,
heute ist ein schlechter Tag um Euch meine Lebensgeschichte zu schreiben. Ich lese nun schon so viele Monate hier mit. Habe sehr
viele Tränen in der Zeit vergossen, weil ich mich in vielen von Euch wiedergefunden habe. Ich weiß wieviel Leid ihr durch macht, und wie
wenig Menschen Verständnis für Euch haben. All das kenne ich.
Warum habe ich mich nun doch entschlossen mich hier anzumelden?

Mittlerweile bin ich 54 Jahre alt, weiblich, verheiratet und habe 2 Kinder.
Habe viele viele ambulante und stationäre
Therapien gemacht. Habe viel dazu gelernt, viele Menschen kennen gelernt, und viele neue Wege gegangen. Bin ein Mensch der viel Leid
erleben mußte, und ich glaube deswegen bin ich auch so ein hilfsbereiter Mensch geworden. Das ist dass einzige was ich positiv an mir finde.
Ich habe für jeden ein Ohr, bin wirklich für jeden da, aber ich habe niemanden. Ich sitz nun hier seit vielen Stunden und weine. Die GESUNDEN können mit mir nicht umgehen, die behellige ich erst gar nicht,
und die KRANKEN möchte ich nicht zusätzlich belasten. Außerdem schäme ich mich, weil es mir zur Zeit wieder schlecht geht. Meine letzte
stationäre Therapie liegt jetzt über 3 Jahre zurück, und eigentlich war es die BESTE die ich je hatte. Ich will auch nicht undankbar sein, ich habe Mal gedacht, 30 Jahre werde ich nicht erreichen.
Ich möchte mich mit Menschen hier austauschen, und würde mir für mich
wünschen, auch Mal einen Menschen zu treffen, der auch mir Mal zuhört.

Allein dies hier zu schreiben hat mir viel Kraft abverlangt. Kommt noch dazu dass ich Angst habe Fehler zu machen. Auch der PC ist für mich
ein Buch mit 7 Siegeln. Ich fühle mich schon immer als Versager. Habe mich eigentlich nie weiter entwickeln können durch meine Krankheit.
Fühle mich nutzlos und dumm. So sehe ich mich schon immer.
Ich leide unter Depressionen
Angst und Panikattacken Mal mehr und MAl weniger
Arztphobie
Krankheitsängste
Verlustängste
Versagensängste
Ich glaube ich höre lieber auf, sonst bleibe ich auch hier einsam.

Da ich die Buchstaben suchen mußte, hat das Schreiben ganz schön lange
gedauert. Meine Lebensgeschichte also ein anderes Mal.
Schön ist sie nicht, aber sie zeigt warum ich so krank geworden bin, und
was ein Elternhaus aus Kindern machen kann.
Denen es schlecht geht heut, ich wünsch Euch ganz viel Kraft und Stärke.
Ansonsten für alle einen guten Tag.
Hätte ich fast vergessen,
ich wünsche Euch ein gesundes und friedvolles neues Jahr.

Ich schick es jetzt lieber ab, sonst fehlt mir wieder der Mut.
Danke

Alles Liebe

Jess

Zitat:

Je länger ich drüber nachdenke, um so unsicherer werde ich.