Arbeiten bei massiven Ängsten/ Depression

Liebe Blume.

Erst einmal Willkommen im Forum.

Ich lese dein Leid in jeder Zeile, auch deine Agenda, Ängste bzgl. Finanzen. Ich erkenne mich in vielen deiner Worte, Erfahrungen, Erlebnisse wider. Auch wenn es nicht wirklich hilft, aber du bist nicht allein.

Du bist 36, ich hatte anfangs an die Wechseljahre gedacht. Ich bin auch 2021 schwer krank geworden. Ich bin damals in die Wechseljahre gekommen (Anfang) und das hat leider keiner mit einbezogen. Bei mir wurde es auch nicht besser, trotz Therapie, Antidepressiva etc.

Jetzt werde ich hormonell eingestellt, da der Auslöser für mein Elend wohl damit begründet ist.

Wie auch immer:
Lass deine ganzen Hormone, insbesondere Schilddrüse, bestimmen. Wichtig TSH, FT3 und FT4. Gleichfalls Eisen, Vitamin D3, die B-Vitamine. Ob bei dir die Wechseljahre schon los gehen (verfrüht) könntest du auch abklären.

Bürgergeld: Ja, ist nicht das was man sich wünscht. Aber (!), genau dafür ist es da. Du bist krank. Es muss herausgefunden werden woran es liegt und was dir helfen könnte. Da ist keine Zeit, Energie für Arbeit.

Beantrage das Bürgergeld.

Rente: Da bin ich nicht im Thema, es gibt aber Verbände die sich damit auskennen und helfen.

Ich wünsche dir von Herzen alles Gute. 🙏🙏

P. S.: Ich weiß nicht ob und welches Antidepressiva du nimmst? Mir hat nichts wirklich geholfen, mehr Nebenwirkungen als Wirkung.
Derzeit schleiche ich Escitalopram aus und nehme Bupropion. Das hat mir beim Antrieb geholfen. Evtl. benötigst du auch eins in diese Richtung?

Zitat von Blume3008:

Mein Hauptproblem sind soziale Kontakte bei der Arbeit: Ich habe immer wieder extreme Angst, etwas falsch zu machen, "es mir zu versauen", dass man mich nicht mag, etc. Es kommen immer wieder emotionale Flashbacks und die Gefühle und Ängste sind für mich sehr schlimm.

Das scheint nicht das einzige Problem zu sein. Die Ursache dafür kannst nur du selbst in Erfahrung bringen. Es bestehen neben diesen geistigen sozialen Ängsten auch begründete weltliche soziale Ängste, die durch erstere gefördert werden.

Die Frage ist, die nicht hier, sondern nur von Fachärzten beantwortet werden kann, wie schlimm es ist.

Mal eine andere Begebenheit, nicht zum Vergleich, sondern rein zur Darstellung. Auf Arbeit in West-Deutschland wurde in den 1990er Jahren eine Person aus Ost-Deutschland angestellt. Diese wurde von keinem gemocht und pauschal als faul abgestempelt. Jeder Fehler wurde 10-fach gewertet. Der Person war das egal, da sie ihre Arbeit wie alle anderen machte und eben auch mal Fehler. Allein ihr Dialekt wurde als "Fehler" verstanden. Da sie sich davon nicht beeindrucken lies, gewann sie sogar Sympathien. Letztendlich wussten die anderen ihre negative Einstellung ihr gegenüber nicht mehr zu begründen. Sie verflog zu blöden Sprüchen. Das Blatt wurde gewendet.

Eine andere Person auf Arbeit war gegen alle, die nicht ursprünglich deutsch waren, was viele nervte. Sie sagte stetig falsches. Aber sie wurde so akzeptiert wie sie war, eben als Ausländerfeind. Die Welt ist bunt und es gibt unzählige Charakter. Ein weitere Person auf Arbeit war hinterlistig und gemein und hat stetig getrickst. Das war allen bekannt und auch sie wurde so wie sie ist akzeptiert, auch wenn ihr Verhalten falsch war. Es kommt nicht darauf an so zu sein wie es die anderen wollen, sondern so, dass andere einen nicht nach ihren Wünschen verändern können. Dann bleibt ihnen nichts weiter übrig als einen so zu akzeptiern wie man ist, mit allen Fehlern. Ja, wir haben Fehler, und sogar solche, die wir an uns selbst nicht mögen.

Das schwierigste daran ist nicht von anderen akzeptriert zu werden, sondern sich selbst so zu akzeptieren wie man ist. Das fällt auch mir sehr schwer und es ist das eigentliche Hauptproblem. Denn das eigentliche Hauptproblem ist, daran nichts ändern zu können.

Eine weitere Frage bei dir ist, wie weit du es dir zutraust eine neutrale Aussage über dich selbst treffen zu können, was die Arbeitsleistung betrifft. Spielen da Wunschvorstellungen mit rein, wie viel du theoretisch arbeiten könntest? Denn was dabei letztendlich zählt ist wie ehrlich du da zu dir selbst bist. Bei mir ist es so, dass ich denke, ich kann alles, aber tatsächlich bin ich sofort überfordert und kann gar nichts. Das ist ein hartes Eingeständnis, das ich nicht immer akzeptiere, aber immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück geworfen werde. Jedes Mal aufs neue die volle Ladung an Enttäuschung meiner selbst. Dies insbesondere im Anbetracht eines Vermeidungsdenken, bei dem schlimmeres (Sozialhilfe) vermieden werden will. Es ist jedoch besser sich gut darauf vorzubereiten, auch und insbesondere mental, auch wenn es am besten nicht passiert. Angst ist ein schlechter Berater.

Als Bürokauffrau käme vielleicht eine Anstellung bei einer kleinen 1-Personen-Firma ohne Publikumsverkehr in Frage, die eine Buchhalterin sucht. Aber sowas zu finden wird sicher schwierig.

Ich habe über 20 Jahre lang versucht mich nicht aufzugeben. Weil ich Angst vor dem sozialen Absturz hatte. Aber letztendlich war das ein Selbstbetrug. Ich war schon längst abgestürzt. Dann wurde ich mehr oder minder dazu gezwungen mich aufzugeben. Das war sehr hart. Denn es war gegen meinen Willen. Jetzt bin ich davon befreit und bemerke aber, dass dies Gefahren neuer Art birgt. Ich werde leichtsinnig im Umgang mit meiner gestörten Persönlichkeit. Ein gesunder Zweifel gegenüber allem ist gut, aber es muss dabei auch bedacht werden, ob er auch tatsächlich gesund ist, oder ob doch eher die anderen eher Recht haben, was die eigene Verfassung betrifft.

Das mit der Reha und Entlassung als arbeitsfähig ist leider ein Automatismus. Was dir helfen könnte wäre ein Klinikaufenthalt, bei dem dein Zustand diagnostiziert wird. Die Ämter werden zuerst versuchen dich als arbeitsfähig einzustufen, aber auch sie können die Realität nicht leugnen. Wenn du nicht in der Lage bist Bewerbungen zu schreiben, dann gehe zum Arzt. Suche auch eine PIA auf und lasse dich beraten. Stelle einen Rentenantrag aber nicht auf eigene Faust, sondern nur auf Empfehlung des Jobcenters. Du kannst beim Jobcenter vorerst eine berufliche Reha beantragen, wegen Arbeitsunfähigkeit in deinem Beruf.

Zitat von Blume3008:

Aus der Reha letztes Jahr wurde ich AU entlassen, aber als voll erwerbsfähig eingestuft nach Besserung der Depression.

Wann war die Reha und was hat man dir damals laut Entlassungsbericht empfohlen?

Die EMR ist ja anfangs zeitlich befristet, weshalb denkst du das die nicht genehmigt bekommst?

Hast du eine Berufsunfähigkeitsversicherung?

Zitat von Blume3008:

Die Reha ist jetzt 5 Monate her, sie haben mich arbeitsunfähig entlassen, aber mit dem Hinweis, dass ich nach Genesung vollschichtig arbeiten kann.

Gab es da kein Gespräch mit dem sozialen Dienst? Oft wird durch die empfohlen den Renten-GdB Antrag zu stellen. Wie geht es nun weiter, welche Anträge hast du nun gestellt?

Und was sagt dein Facharzt dazu, unterstützt er dich?

Von höchster Priorität wäre nun den Antrag auf EMR und GdB zu stellen, das dauert dann auch wieder paar Monate und vielleicht wird zuvor noch eine berufliche Reha empfohlen aber die Erwerbsminderungsrente würde dich erstmal entlasten und den größten Druck zwecks deinen Existenzängsten nehmen. Eine BUV hast nicht?

Hallo @Blume3008

Du hast ja wirklich schon sehr viel Leid ertragen müssen. Fühl Dich mal gedrückt

Ich habe den Eindruck, dass Du immer hin und her geschubst wirst, was Dich dann noch instabiler werden lässt.

Ich kann nirgendwo lesen, dass Du einen durchweg Dich begleitenden Arzt hast, also Psychiater oder zumindest Hausarzt. Du hast zwar div. Befundberichte etc. aber es fehlt eigentlich nun der Facharzt, der mit Dir zusammen Licht ins Dunkel bringt und einen gangbaren Weg entwickelt. Hast Du so einen Arzt?

Hast Du ansonsten mal mit Deiner Krankenkasse gesprochen, vielleicht können die Dir sagen, an welche Stelle man sich wenden kann, um die Gesamtthematik zu klären / zu steuern. Ansonsten würden mir einfallen PIA oder Sozialpsychiatrischer Dienst.

Wie sieht es privat bei Dir aus? Du bist alleine, sehe ich das richtig?

LG Perle

Versuche bei der AWO, Caritas oder ähnliches einen Termin zu bekommen. Dort kann dir bzgl. Rentenantrag geholfen werden.

Sozial-psychiatrischer Dienst ist auch eine gute Anlaufstelle.

Warum glaubst du das du kein Bürgergeld bekommst? Du wirst das bekommen. Auch da musst du dich zeitnah kümmern, so dass es ohne Lücke vom Arbeitslosengeld I übergeht.