Ex-Mitglied
Gast
@Schlaflose, ja Sport ist wirklich wichtig, so oft es geht bin ich draußen an der frische Luft, hab zwar ein Auto, aber das steht meistens im Carport!
Aber da gibt's eben Tage,wo ich sehe schnell erschöpft bin, aber ich raffe mich trotzdem auf.
Gehe normal, Intervall"Wechsel von langsam auf schnell..☺
Auf dem Ergometer strampel ich auch einmal am Tag....30 Minuten ohne Belastung, dann langsamere Steigerung laut Arzt...
Nicht schlafen können, ist M***
@Kermit Ziehe den Hut vor Dir!
Ramona73 lieb mit dem Angebot, bist Du Krankenschwester?
LG Schnitzelchen
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