Wenn die nerven gereizt sind

Ich habe seit wochen krippel und druck im kopf und schläfe und manchmal auch an den ohren ich vermute das meine nerven gereizt sind oder geschädigt was kann man tun dagegen?

Ich würde einen Termin beim Neurologen/Psychiater machen und einen Rundumcheck beim Hausarzt machen lassen.
Und wenn Du viel Stress hast: soweit es geht reduzieren und Ruhe gönnen.