Völlig fertig , Angst vor Essen , Bauch spinnt

ich bin neu hier im Forum und schreibe euch, weil ich gerade einfach an meiner absoluten Belastungsgrenze angekommen bin und mich völlig fertig fühle. Mein Nervensystem ist total reizüberflutet und ich hoffe so sehr, hier Menschen zu finden, die diese Kombination aus extremem inneren Stress und totalen Bauch-Turbulenzen kennen. Bei mir hat sich das in den letzten Monaten regelrecht hochgeschaukelt.
Alles fing Ende Juni an. Ich hatte massives Sodbrennen und habe von heute auf morgen meine Ernährung komplett umgestellt: absolut kein Zucker mehr, keine Hefe, kein Toast, keine Kuchen. Das Sodbrennen war dadurch zwar wie weggeblasen, aber ich habe in der Zeit auch rasant 10 kg abgenommen (wiege jetzt 61,5 kg bei 1,63 m). Seitdem fühlt sich mein ganzer Rumpf irgendwie „blankgelegt“ an, als ob kein Schutzpolster mehr da ist.
Vor eineinhalb Wochen kam dann der absolute Schock: Ich landete wegen heftigen Oberbauchschmerzen und Fieber stationär im Krankenhaus. Es wurde alles auf den Kopf gestellt. Bei der Magen- und Darmspiegelung kam heraus: alles spiegelglatt und kerngesund, absolut kein Befund! Auch die Entzündungswerte im Blut und die Werte der Bauchspeicheldrüse (Lipase) sind völlig unauffällig und tief in der Norm. Die Ärzte vermuten, dass ich am Wochenende unbemerkt winzige Gallensteine oder Gallengrieß ausgeschieden habe. Das hat das System einmal kurz extrem gereizt, aber jetzt ist laut Ultraschall und Labor alles wieder komplett frei. Morgen steht zur letzten Absicherung noch ein MRT der Gallenwege an. Aktuelle Röntgenbilder der Lunge von dieser Woche sind zum Glück auch absolut makellos und frei.
Organisch ist also laut Klinik alles gesund – aber mein Kopf und mein Bauchhirn spielen trotzdem völlig verrückt! Ich habe eine extreme Ar./ADHS-Struktur und bin wahnsinnig wetterfühlig (heute steigt der Luftdruck extrem an, mein Kreislauf sackt im Stehen total ab auf 88/70, im Liegen ist er perfekt bei 115/82).
Mein größtes Problem im Moment ist die *beep* Angst vor dem Essen und die totale Verunsicherung mit dem Stuhlgang:
Mein Magen fühlt sich durch die kleinen Portionen der letzten Monate total zusammengeschrumpft an. Wenn ich nur eine Banane oder etwas Schonkost esse, kriege ich sofort ein massives Völlegefühl und mir wird flau.
Ich habe eine wahnsinnige Angst, dass mein Körper beim Essen plötzlich „zu viele Enzyme“ ausschüttet und alles wieder von vorne losgeht.
Mein Dünndarm bläht sich nach bestimmten Sachen (wie Hefe) auf wie eine harte Trommel. Es besteht der Verdacht auf eine Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO), der Test ist aber erst im November.
Heute Morgen hatte ich erst perfekten, geformten Stuhlgang, aber nachdem ich etwas Rübensirup und eine Banane gegessen hatte und unterwegs war, kam es plötzlich im REWE-Supermarkt als breiiger, gelbbrauner Express-Stuhlgang. Mein Kopf schaltet dann sofort auf Panik (Gallenstau? Infekt?), obwohl es rein physikalisch wohl nur die Reaktion vom Zucker-Wasser-Zug und dem Kaffee beim Gehen war.
Dazu kommt, dass mir durch den extremen Stress der letzten Wochen (ich hatte mörderischen, psychischen Existenzdruck) total oft der tiefe Rückenmuskel rechts in der Flanke krampfartig dichtmacht. Das piekst und sticht dann seitlich bis in die letzte Rippe und fühlt sich an wie die Nieren, ist aber wohl eine statische Quittung meiner leichten Skoliose, weil der arbeitende Darm von innen gegen den verspannten Muskel drückt. Wenn ich mich flach hinlege und ein Kissen rechts unter die Taille schiebe, wird es sofort besser.

Ich merke einfach, dass mein Gehirn gerade unter einem massiven Dopamin-Entzug leidet, weil ich Essen nicht mehr als Belohnung nutzen kann. Ich bin so dünnhäutig, packe mir aus lauter Angst schon vorsorglich die Krankenhaustasche und steigere mich in jede winzige Körperreaktion hinein. Ich habe sogar schon Angst, eine Essstörung zu entwickeln, weil ich mich kaum noch traue, etwas anzufassen.
Gibt es hier jemanden, bei dem Stress auch so extrem eins zu eins auf den Magen-Darm-Trakt schlägt? Wie schafft ihr es, eurem Körper wieder zu vertrauen, wenn die Befunde alle gesund sagen, aber der Bauch trotzdem gluckert, zwickt und verrücktspielt?


Ich danke euch jetzt schon fürs Lesen und den Austausch!

Liebe Grüße 🫂

Hallo @Allegro54, habe deinen Beitrag mit großem Interesse gelesen, das, alles passt im Moment auf meine Beschwerden 1:1!
Auch ich habe im August mittels einer App gemeint, ich müsste in meinem Alter endlich noch ein paar Kilo abnehmen. Hat auch erst ganz gut geklappt, nach ein paar Wochen aber dann massive Verstopfung wegen der geringen Kalorienzahl und weil vieles nicht mehr verzehrt wurde. (Ballaststoffe). Das war der Anfang von vielen Wochen Bauchkrämpfen, Blähungen, Magendrücken bei etwas größeren Essportionen. Dann wieder auf die Abführmassnahmen wie Apfelsaft, Linsen etc. noch mehr Bauchweh und überfallsartigen Durchfall..... War einmal sogar in der Notaufnahme vor Schmerzen. Wurde nichts gefunden. Der Hausarzt hat mir bloß Abführmittel gegeben.
Im Moment geht's, aber weiß nicht mehr was ich essen soll. Damits nicht wieder losgeht.
Ich will dir damit nur erzählen, dass man sich sehr wohl das Verdauungssystem mit so einer ungewohnten und auch vll. unnatürlichen Ernährung dauerhaft durcheinander brngen kann. Ich dachte, ich esse jetzt gesünder und das hat mir so viel Schmerzen und Sorgen eingebracht. 😢
Ich wünsche dir und mir gute Besserung und dass wir zu einem gesunden Weg finden! 🍀🙏

@Maulwuerfchen habe ich auch schon dran gedacht 🤔 , seit Juni schon .. Gluten definitiv nicht wurde getestet . Nächste Tests Laktose /Fructose erst im Januar Termin zum testen 😕. Danke dir 🫂

Und wollte noch anfügen, die Schmerzen waren dann irgendwann überall, im Rücken, über der Beckenschafel, bis ins Bein..... Mir hat irgendwann der ganze Unterleib weh getan, hauptsächlich rechts.
Wahrscheinlich haben dann auch noch verspannte Muskeln in dem Bereich mitgespielt.
Alles überhaupt nicht schön!

@SenioRita
@SenioRita

🫂…


ich habe seit Juni Kohlenhydrate ( Brot ,Brötchen,Kuchen,Zucker ) weggelassen. hab mich dann seit Juli nur von Wassermelone mit Mozzarella ernährt , hat auch gut funktioniert. Ab Ende August glutenfreies Brot wieder mit eingeführt - ging auch. Aber ab Mitte September kam dann der Heißhunger wieder - von Schoki bis Kuchen alles dabei , zwar jetzt nicht übermäßig aber immerhin. Seit dem geht’s mir richtig schlecht , wieder alles weggelassen, manchmal aus Angst vor Blähungen und fiesen Bauchschmerzen 8-9 Stunden garnichts gegessen. Dann vor ca 3 Wochen in der Arbeit zu Mittag aus Heißhunger Rahmspinat mit frittierten Frischkäsekartoffeltaschen 🙈.. da ging das Theater richtig los! Rückenschmerzen, Bauchschmerzen von den grausamsten Blähungen… dann noch grünlicher Durchfall ( NICHT VOM SPINAT) und erhöhte Temperatur. KH durchgecheckt von MS bis DS nix gefunden. Gallensteinchen waren weg - wahrscheinlich abgegangen. Seit 8 Tagen wieder zu Hause und ich komm nicht klar - lebe alleine und male mir die furchtbarsten Szenarien aus 😕. Vom Bauchspeicheldrüsenkrebs bis Malabsorbtion … mein Rücken schmerzt ohne Ende .. und ich weiß nicht wie ich am Sonntag meinen Dienst schaffen will 😪, bin Krankenschwester 🙈 und auch keine 30-40 mehr …
Kann mich nicht schon wieder krankschreiben lassen. Vielleicht sinds die Wechseljahre aber da bin ich schon seit 10 Jahren..

Fühl dich ganz lieb gedrückt 🤗!

@SenioRita … bei mir auch ! beckenschaufel , LWS/BWS , hauptsächlich die rechte Körperseite … nein das ist wirklich nicht mehr schön 😕.. die Sonne ☀ scheint draußen, famoses Herbstwetter … ich liege im Bett und bin absolut fertig.
@SenioRita

@Allegro54 du Arme, kann dir alles total nachfühlen..... Bei mir ist ja alles fast genau wie bei dir , kann es mir wirklich nur mit der komischen Ernährung erklären......
Seitdem habe ich das so schlimm, hatte schon früher auch einen empfindlichen Darm, aber nie SO! Wie du schreibst: vor lauter Hunger und dass man ja nichts kalorienreiches isst, kommen dann so komische Kombis raus. Da ist der Magen/Darm dann überfordert.
Die Ängste und die Nerven tun dann den Rest, dann kommt man aus der Sache nicht mehr raus.
Nach dir BITTE nicht so viel Sorgen. Ich hatte auch einen medizinischen Beruf (Onkologie!), da wird man mit der Zeit paranoid. Du bist mehrfach untersucht, du hast nichts an der Bauchspeicheldrüse.... (diese Krankheit hatte ich auch schon in Todesängsten durch😩😉 ). Das hätte man im Ultraschall gesehen.
Vielleicht versuchen wir, die Ernährung etwas anzupassen und dann: viel Ruhe und Entspannung. Wenn du das nur zu Hause findest, dann lass dich wirklich mal krankschreiben. Aber vielleicht lenkt dich der Job auch ab. Bei mir ist seit der Rente alles noch schlimmer, da zu viel Zeit 🙄.
Ich drück dich auch 🫂 und wünsch dir alles Liebe! Mach dir keinen Kopf, ich hatte auch schon ALLES und lebe noch.

Ich kann auch Heilerde Kapseln mit Simethicon empfehlen, das ist gegen die Luft im Bauch und beruhigt auch den Magen!

@SenioRita

Du kannst es nachfühlen ☺, danke Dir❤!
Ich hatte in der Vergangenheit auch immer mal solche „Schübe“ aber das war dann innerhalb von 2 Wochen wieder ok. Und ja , wenn man noch aus so einem Berufsfeld kommt - Paranoia pur 😱.

Und auch nochmal ja , ich arbeite zwar noch aber irgendwie zuviel Zeit habe ich auch bzw. keine richtigen Hobbys und wenn bin ich eh nach den anstrengenden Diensten völlig erledigt um noch Hobbys oder Kontakte zu pflegen 😕, habe auch keine Angehörigen mehr hier - Kinder leben weit weg im Ausland ..
Irgendwie „überlebe“ ich nur noch ..

Liebe @Allegro54, da kommt ja bei dir wohl auch einiges zusammen...... Was die Psyche und natürlich auch den Körper belastet. Alleinstehend, die Kinder leben Ihr eigenes Leben, Kontakte zu pflegen fehlt oft die Kraft und die Lust. Das geht dann irgendwann auf die physische Gesundheit.
Aber du bist ja eigentlich noch jung. Versuch da wieder rauszukommen, versuch deinem Körper wieder zu vertrauen und hol dir dein Leben zurück! Sogar ich versuche das noch jeden Tag aufs Neue!
Viel Glück dabei🍀. Und ich glaube, die paar Pfund weniger wiegen das nicht auf..... 😉