Soziale Phobie

Menschen.. zu was menschen heutzutage alles fähig sind ist doch einfach unglaublich :/ und es macht mir echt angst. Ich bin froh dass ich in einem einigermassen zivilisierten land lebe und keine hurrikans über mein land fegt.. kein krieg herrscht und keine bomben über meinen kopf fliegen.. und doch bin ich total empfindlich auf die pille palle was hier los ist. Meine ängste sind soo blöd und im gegensatz zu den echten problemen auf dieser welt, eingentlich klitze klein.

Ich mein in miami oder kuba sitzen die gerade und kämpfen ums überleben und ich sitz hier und hab panik weil mein magen piekst.. wie lächerlich ist das eig?

Mein problem ist auch, dass ich angst hab mich vor anderen zu blamieren. Ich mag weder positive noch negative aufmerksamkeit. Nicht mal neutrale. Die welt ist aber so gross und 8'000'000'000 menschen leben hier. Warum also angst davor haben sich vor den paar wenigen die einem kennen, sich zu blamieren?

Meine gedanken sind grad echt bisschen wirr aber wollte die iwo festhalten und gleichzeitig lenkt mich das geschreibe hier bisschen ab...

Hallo Vanessa,

Zitat:

Ich bin froh dass ich in einem einigermassen zivilisierten land lebe

Das sehe ich genauso. Oft können wir das gar nicht schätzen.

Zitat:

Meine ängste sind soo blöd und im gegensatz zu den echten problemen auf dieser welt, eingentlich klitze klein.

Das sehe ich anders. Unsere Ängste sind wichtige Gefühle von uns. Nur ist es nicht
immer leicht, sie angemessen zu bewerten. Ich finde, Deine Gefühle (Ängste) sind wichtiger, als andere
Probleme in der Welt.

Zitat:

Mein problem ist auch, dass ich angst hab mich vor anderen zu blamieren.

Dieses Problem haben sehr viele. Die eine mehr, die andere weniger.

Zitat:

Ich mag weder positive noch negative aufmerksamkeit. Nicht mal neutrale.

Warum glaubst Du, magst Du keine Aufmerksamkeit? Irgendwo sollte da ein Grund sein?

Zitat:

Meine gedanken sind grad echt bisschen wirr aber wollte die iwo festhalten

Nichts von dem, was Du schreibst ist wirr. Es ist normal und verständlich. Allerdings teilweise
widerspricht sich das eine oder andere. Und dies merkst Du selbst. Bitte verwechsele also widersprüchlich
nicht mit wirr.
Sobald Du einige Widersprüche auflösen kannst, wird es Dir besser gehen.

Hier ein Beispiel

Zitat:

Meine ängste sind soo blöd und im gegensatz zu den echten problemen auf dieser welt, eingentlich klitze klein.

Deine Ängste sind nicht blöd. Sie sind auch nicht klitzeklein, sondern sehr sehr wichtig, überlebenswichtig.
Sobald Du Deine Gefühle so wichtig nimmst, wie es ihnen zusteht, wird es Dir besser gehen.

Zitat:

Ich mag weder positive noch negative aufmerksamkeit. Nicht mal neutrale.

Bedeutet dies nicht, Du hast allgemein Angst vor anderen Menschen? Warum?
Menschen sind überall. Deshalb solltest Du versuchen neu zu lernen, wie Menschen miteinander umgehen und das
Menschen häufiger nett zu einander sind und sich seltener schaden.
Lerne Dich zu verteidigen. Dann brauchst Du nicht mehr so viel Angst zu haben.

Viele Grüße

Bernhard