Sodbrennen - eure Erfahrungen

Hallo an alle,
Ich leider schon länger unter Sodbrennen. 1,5 Jahre hatte ich Ruhe. Jetzt ist es wieder da.
Wo und wie äußert sich Sodbrennen bei euch? Es wäre super ein paar Erfahrungen zu haben, damit ich mich auch bei „starken Attacken“ beruhigen kann.
Es ist bei mir oft im Oberbauch und im Hals. Neuerdings aber jetzt auch hinter dem Brustbein. Es ist nicht wirklich schmerzhaft, sondern eher nur brennend und unangenehm.

Was sind eure Erfahrungen?

Ich hab auch öfters mal Sodbrennen, vor allem wenn ich zu spät Abends noch zu fettreich oder würzig esse. Fängt bei mir auch im Oberbauch an und kriecht dann hinauf, teilweise werde ich auch wach weil mir die Magensäure hochkommt... Habe aber mitbekommen das mir eine Tasse Milch dagegen gut hilft. Die trinke ich wenn ich merke das es anfängt und habe dann meistens meine Ruhe.