Schwindel bei Reizüberflutung

Hallo
Seit einem Monat plagt mich ein Art Benommenheit bis Schwindel. Je mehr Reize da sind (Menschenmenge) desto stärker wird es.
Kennt das noch jemand? Hab solche Angst, es macht mich sehr depressiv.
Können Ängste sowas auslösen?

@Kruemel_68 es gibt Tage, da geht es mir besser, und Tage, wo es mir richtig schlecht geht (seit einem Monat).
Ganz besonders in Stresssituationen ist es so. Ich versuche es zu vergessen, denn dann geht es mir besser, aber es ist immer in meinen Gedanken

ich glaube zum Thema Reizübergflutung könnte man ewig schreiben, es gibt so viele Symptome zusammenhängen können.
Bei mir ist es komischerweise immer nach der Stress-/bzw belastenden Situation, als ob mein Körper währenddessen einfach funktionieren würde, aber dafür geht es mir umso schlechter.
Hatte in den letzten Wochen extrem viele Stressituatione, gerade diese Woche wieder. Hab währenddessen funktioniert obwohl es total belastend war und jetzt geht es mir einfach nur dreckig. Kreislaufprobleme (Zittern, frieren, schwitzen, Übelkeit, Schwindel, brennende Augen…) das volle Programm. Und das Schlimme ist ich weiß dass kaum etwas hilft. Es wird dann halt nach einigen Tagen besser aber hab das Gefühl es geht mir an fast keinem Tag im Monat mehr gut…
Naja aber irgendwie schaffen wir das, ich denke was hilft ist das Nervensystem langfristig zu beruhigen mit Entspannungsübungen, Meditation, progressive Muskelentspannung, Yoga,… damit es in den Situationen erst gar nicht zur Reizüberflutung kommt weil der Körper entspannt ist. Hoffe das macht Sinn?
Liebe Grüße