Schonwieder angst vorm herzinfarkt

Moin.
Ich krieg mein herz nicht mehr aus dem kopf.
Ich hab jetzt schonwieder ständig angst vor nem herzinfarkt bzw vor angina pectoris.
Ich habe mein herz bereits eingehend untersuchen lassen. Alles wurde gemacht, bis auf ein belastungs-ekg. Aber ich dachte mir, solange der kardiologe das nicht anordnet brauch ich auch keins zu machen.
Die sache ist auch, dass ich beim sport oder körperlicher anstrengung keine schmerzen habe. Wovor ich mich mehr fürchte ist mein dämliches problem dass ich raucher bin. -.-
Ich versuche ja schon damit aufzuhören. Ich habe meinen konsum schon eingeschränkt. Aber ich habs noch nicht geschafft ganz aufzuhören.
Jetzt denke ich jedesmal bei einer Zig. dass ich angina pectoris oder einen infarkt bekomme, weil ich denke dass meine arterien dann zu sind.
Ich bin 17 jahre alt, rauche seit 1 1/2 jahren und mittlerweile nurnoch 4-5 Zig. am tag. Vorher so ca 10 maximal. Und der kardiologe hat mein herz auch schon zusätzlich zum ekg und echo abgehört und blutdruck gemessen. Im internet habe ich gelesen dass das so untersuchungen sind um verkalkungen auszumachen. Und er hat nichts festgestellt.

Kann da was passieren wenn ich jetzt eine rauche?
Ich stelle zu diesem thema oft fragen. Wie gesagt, ich will aufhören. Aber der weg zum stop soll nicht mit ständiger angst verbunden sein.
Hoffe ihr könnt mir da helfen.

Guten Morgen,
ich habe auch so probleme mit der Herzangst! Alles wurde untersucht ohne Befund.
Schau mal, Stress dich nicht zusätzlich. Es ist ja schon mal gut das du das rauchen reduzieren konntest.
Ich glaube nicht das du deswegen jetzt urplötzlich ein Infarkt bekommst. Da du auch ein sehr junges Alter hast.

Es ist so schwer diese Gedanken umzulenken. Ich habs abends meist schlimm im Bett. Dort bekomme ich meist Herzrasen und das macht mich fertig.

Aber auf jeden Fall lass den Kopf nicht hängen. Wenn du es schaffst hilft Ablenkung auch ganz gut oder Entspannungsübungen...
LG