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Daniel24
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Hallo zusammen,

Ich hoffe, dass ich hier Menschen finde, mit ähnlichen Problemen, damit man sich austauschen kann.

Seit einigen Wochen wache ich nachts auf und kann sehr schlecht einschlafen. Am nächsten Tag dann Müde. Kann dies körperliche Ursachen haben?

• • 22.10.2026 #1

10 Antworten ↓
Schlaflose
Zitat von Daniel24:
Kann dies körperliche Ursachen haben?

Unwahrscheinlich. Wenn du nicht durch starke Schmerzen, Husten u.ä. wachgehalten wirst, ist es es eine psychische Sache. Das plagt mich schon mein ganzes Leben. Und wenn du dich im Forum umschaust, haben ganz viele Schlafprobleme. Und auch sonst ist es ein weitverbreitetes Problem. Deswegen ist die Fernsehwerbung voll mit frei verkäuflichen Mitteln gegen Schlaflosigkeit.

• x 1 #2

A


Schlafprobleme bei Nacht

x 3

D
Nein. Es ist immer das gleiche ich gehe immer zu ähnlichen Zeit ins Bett. Schlafe ein und mitten in der Nacht zwischen drei und 5:00 Uhr wache ich immer auf und das einschlafen danach ist dann sehr schwer. Irgendwann klingelt dann der Wecker und ich komme kaum aus dem Bett Hast du irgendwelche Ratschläge?

• x 1 #3

A
Hallo Daniel,
ich würde immer nach der Ursache suchen. Was hat sich denn seitdem du so schlecht schläfst in deinem Leben verändert? Was beschäftigt dich so stark, dass es dich auch Nachts wach hält?

Ich liege Nachts immer dann wach, wenn mich Themen total beschäftigen und sie auch noch Nachts mit mir rumwälze, zB Dinge, die mich tagsüber sehr geärgert haben und dich ich nicht gleich geklärt habe....wenn ich dann Nachts aufwache, muss ich sofort daran denken und werde dann ganz aufgebracht/ wütend...dann kann ich nicht mehr einschlafen....

• x 1 #4

D
Aktuell bin ich lediglich mit meiner Berufssituation unzufrieden aber das schon länger und trotzdem konnte ich schlafen. Es ist wirklich komisch. Bin am überlegen mir Schlaftabletten zu holen

• x 1 #5

Schlaflose
Zitat von Daniel24:
Schlafe ein und mitten in der Nacht zwischen drei und 5:00 Uhr wache ich immer auf und das einschlafen danach ist dann sehr schwer.

Das z.B. wäre typisch bei Depressionen.

• x 1 #6

D
Kannst du mir das bitte näher erklären

• #7

A
@Daniel24 ich würde das wirklich erst mit einem Arzt abklären, bevor du zu Schlaftabletten greifst, weil diese ja auch Nebenwirkungen haben und die Frage ist, wann man davon dann wieder loskommt...aber klar total nervig und auf Dauer nicht tragbar so wenig Schlaf zu bekommen. Was du auch versuchen kannst ist Autogenes Training, es gibt dazu gute Bücher oder auch Apps. Das wäre ein Versuch wert bevor du Schlafmittel nimmst

• x 1 #8

D
Ja werde einen Arzt aufsuchen. Es schlaucht so langsam in der Nacht keinen Schlaf zu bekommen.

• x 1 #9

Schlaflose
Zitat von Daniel24:
Kannst du mir das bitte näher erklären

Frühmorgendliches Erwachen und nicht mehr weiterschlafen können ist halt ein typisches Depressionssymptom.

• x 1 #10

D
Eigentlich geht es mir sonst gut

• #11

A


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