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K

Kad
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Guten Morgen,
ich habe jetzt schon öfters eine Schlafparalyse gehabt, zu mindestens glaube ich, dass es so etwas ist. Heute Nacht hatte ich so etwas wieder allerdings ohne Lähmung. Ich habe eher Halluzinogene Träume. Es tritt oft auf, wenn ich gestresst bin. Ich hatte gestern wieder Migräne und ich bin dadurch sehr angespannt gewesen, da ich leider schon bei Tag 11 bin und ich mir dadurch Sorgen mache. Heute Nacht war ich quasi gefangen in meinen Träumen. Ich habe geträumt und gehört, dass die Waschmaschine gelaufen ist, dann habe ich von einem Hubschrauber geträumt, den ich auch gehört und gesehen habe, weil ich ans Fenster gegangen bin, es sind dann Personen zu unserem Haus gekommen. Das ganze spielt sich immer im Schlafzimmer ab, ich merke dass ich in einem Halbwachzustand bin. Ich wollte z.B das Licht anmachen und habe es nicht geschafft. Es kommen mehrere Sequenzen aus denen ich nicht aufwachen kann. Es ist echt schrecklich. Ich bin dann irgendwann aufgewacht und habe den Fernseher angemacht weil ich aus Angst nicht mehr einschlafen wollte. Ich bin Rückenschläfer bedingt durch meinen chronischen Lagerungsschwindel. Ich habe mich dann auf die Seite gelegt und habe das Radio angemacht und bin dann wieder in einen Halbschlaf in dem ich wirr geträumt habe beim Aufwachen hatte ich wieder ein komisches Gefühl, da ich auf der Seite gelegen habe, ist es wohl nicht komplett zu einer Schlafparalyse gekommen. Ich bin jetzt total gerädert und mag gar nicht mehr einschlafen. Es scheint, dass ich irgendeine REM Störung habe, dass kann ja auch für Krankheiten wie Parkison, Demenz etc. sprechen. Erst dachte ich es liegt an den Triptanen Aber da ich es nicht immer habe, kann es vielleicht an der Migräne an sich liegen. Einschlafen tue ich meistens normal und es passiert dann wenn ich nachts aufwache und wach liege und dann wieder einschlafe. Es macht mir echt Angst vor allem weil ich jetzt Angst vor dem Schlafen habe und mich total erschöpft fühle. Zum Glück habe ich heute frei.

• • 05.09.2026 #1

17 Antworten ↓
F
Ich denke mit Parkinson oder Demenz hat das nichts zu tun.
Beide Krankheiten beginnen schleichend und mit ganz anderen Symptomen.
Es ist schwer zu sagen ob da wirklich eine Schlafparalyse dahintersteckt oder die Symptome nicht eher die Folge von Übernächtigung aufgrund des gestörten Schlafs sind.
Das Gehirn reagiert ja sehr sensibel auf Schlafmangel.
Das schlafen auf dem Rücken ist natürlich weniger gut und kann solche Symptome triggern bzw verstärken.
Die Triptane verursachen so krasse Symptome eher nicht.
Ich würde mich einmal gründlich in einem Schlaflabor durchchecken lassen um zu sehen was da genau dahintersteckt.
Vielleicht kann dich ja auch einmal jemand im Schlaf beobachten (Freund,Familienangehöriger)dann sieht man ob es zu krämpfen o.ä während dem Schlaf kommt was ja ein Hinweis auf eine Schlafparalyse sein könnte.

• x 1 #2

A


Schlafparalyse/lebhafte Träume

x 3

K
Das Problem ist erst einmal einen Termin im Schlaflabor zu bekommen. Ich traue mich jetzt schon irgendwie nicht mehr einzuschlafen und da fängt es dann auch an. Ich muss ja schlafen. Wenig Schlaf und es kommt ein Migräneanfall. Es ist ein Teufelskreis. Ich nimm jetzt erst einmal wieder pflanzliche Beruhigungsmittel, in der Hoffnung, dass mein Nervenkostüm etwas runter kommt. Gibt es sonst noch Tipps? Auf der Seite schlafen wird mir sehr schwer fallen, weil ich so mit einem Lagerungsschwindel aufwachen kann. Es ist echt sehr ermüdend alles.

• #3

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Was nimmst du denn für Medikamente.
Kann nämlich auch daher kommen.
Meine Erfahrungen Gabapentin: Halluzinogene Träume
Mirtazapin: Luzide Träume

• x 1 #4

K
Medikamente habe ich nur Naratriptan für die Migräne und Ibu genommen. Daran kann es aber eher nicht liegen.

• x 1 #5

K
Guten Morgen, ich hatte heute wieder so komische Träume. Ich weiß nicht, ob es eine richtige Schlafparalyse ist. Auf alle Fälle habe ich sie wirren Träume immer wenn ich im Halbschlaf bin, ich habe noch die Geräusche der Autos draußen und meinen Lichtwecker mitbekommen. Wieder bin ich mit Migräne aufgewacht und danach fing es dann an. Ich glaube es muss da ein Zusammenhang sein. Ich versuche gerade auf Schmerzmittel zu verzichten da ich knapp bei einem MÜK bin, ob es damit zu tun hat? Bin gerade echt ratlos. Interessant ist, dass ich normal einschlafe, träume dann aufwache kurz nicht einschlafen kann und dann geht es los. Bin total müde jetzt und muss leider zur Arbeit.

• #6

Schlaflose
Zitat von Kad:
Ich weiß nicht, ob es eine richtige Schlafparalyse ist.

Schlafparalyse ist, wenn man aufwacht und schon voll wach ist, sich im ersten Moment nicht bewegen kann. Was du beschreibst, klingt nicht danach.

• x 1 #7

K
Es gibt aber auch
hypnagoge Halluzinationen/Albträume bei einer Schlafparalyse. So etwas habe ich auf alle Fälle schon gehabt. Nur diese Form und eine leichte Form wo ich mein Arm nicht bewegen konnte. Auf alle Fälle strengt es an und verunsichert mich. Man kann jetzt wieder sagen es liegt am Stress aber ich mache schon alles. Gehe zur gleichen Zeit ins Bett stehe relativ zeitgleich auf, trinke nachmittags keinen Kaffee mehr, mache nachmittags PMR oder Meditation. Zimmer ist dunkel und kühl. Trinke vor dem Schlafen einen Beruhigungstee, nimm Magnesium. Mehr kann man ja eigentlich nicht mehr tun.

• #8

K
Guten Morgen, ich bin gestern normal eingeschlafen und war dann wieder um 4.30 Uhr wach. Ich hatte gestern wieder Migräne und habe dann auch etwas genommen. Ich bin nicht mit Migräne aufgewacht aber ich habe mich nicht mehr getraut einzuschlafen obwohl ich schon noch müde bin. Ich habe so Angst dass ich wieder diesen Zustand bekomme. Zwischendurch hatte ich auch das Gefühl es geht wieder los. Ich hatte schon Traumbilder. Ich fühle mich jetzt innerlich total gestresst und matschig im Kopf.

Bin echt ratlos, da ich nicht weiß woher es auf einmal kommt. Ich versuche schon meinen Stress zu reduzieren aber es klappt irgendwie nicht. Ich glaube ich rutsche wieder in eine Angstspirale wie im November letzten Jahres.

Irgendwie glaube ich ja auch immer noch, dass es mit den Wechseljahren zusammenhängt. Aber da will mir ja irgendwie kein Arzt helfen. Mein nächster Frauenarzt Termin ist erst im Oktober.

Dieser Zustand der Migräne hat mein vegetatives Nervensystem so angeheizt dass es jetzt total überreizt ist

• #9

K
Guten Morgen, so langsam verzweifle ich ein wenig. Heute Nacht hatte ich schon wieder so etwas wie eine Schlafparalyse. Ich schlafe normal ein und wache dann nach 4-5 Stunden auf und dann geht es los. Es ist aber ohne Körperlähmung. Es ist eher wie ich bin wach und träume. Interessanterweise merke ich wie ich im Bett liege und noch Nebengeräusche wahr nehme. Ich höre zum Teil auch Geräusche. Es ist als wenn sich mein Körper nicht entscheiden kann ob wach oder Träumen. Das Schlimme heute, ich hatte es 2x hintereinander obwohl ich zwischendurch das Licht angemacht habe und versucht habe mich abzulenken. Ich weiß einfach nicht, warum ich das seit 2 Wochen habe, warum es mal kommt und dann wieder nicht. Es ist sehr belastend weil ich dadurch nicht mehr schlafe. Mittlerweile habe ich schon echt Panik wenn ich einschlafe. Ich versuche wirklich alles um mein vegetatives Nervensystem zu beruhigen. Für mich ist es wie nicht richtig geschlafen zu haben. Ich fühle mich danach total k.o.
Wenn ich jetzt zum Arzt gehe, wird es runter gespielt oder ich warte ewig auf einen Termin im Schlaflabor.

Hat jemand eine Idee? Praktisch darf ich in der Nacht nicht mehr aufwachen und müsste durchschlafen, das klappt aber nicht. Schlimm ist, dass ich keinen zum Reden habe. Ich mache dass alles immer mit mir alleine aus.

Wäre für Tipps und ggf. Erfahrungen dankbar. Was noch komisch ist, wenn ich aus dem Halbschlaf aufwache bekomme ich immer so etwas wie einen Schauer oder mir ist schwindlig dass ist auch extrem unangenehm.

Lg

• #10

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Zitat von Kad:
Wenn ich jetzt zum Arzt gehe, wird es runter gespielt oder ich warte ewig auf einen Termin im Schlaflabor.

Hat jemand eine Idee?

Warum diese vorweggenommene negative Annahme und der daraus resultierende Vorabverzicht?
Es ist doch der absolut richtige Weg.
Gehe auf jeden Fall in ein Schlaflabor, verschreibt dir dein HA, wenn du diese Probleme schilderst und lasse dir dein Schlafverhalten analysieren, die einzelnen Schlafphasen beurteilen, auch die für dich unnormal erscheinenden Dinge und ich denke, dass du da die Antworten findest, die du suchst.
Meine HA hat mir sofort angeboten bei meinem Müdigkeitsproblemen ein Schlaflabor zur Abklärung aufzusuchen.

• #11

K
Ich warte jetzt bis zur nächsten Paralyse nach und werde dann versuchen einen Termin zu bekommen. Ist hier leider nicht so ganz einfach. Anfang Oktober hätte ich einen Check UP Termin. Das wäre aber noch etwas hin. Bei einer Freundin hat es ca. 3 Monate gedauert bis sie einen Termin im Schlaflabor bekommen hat.

• #12

K
Ab

• #13

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Schlimmer ist es, diesen Weg erst gar nicht zu gehen, weil er schwierig ist.
Ärzteprobleme gibt es ja mittlerweile fast überall in Deutschland.
Hab da einen Kampf mit der Ärztekammer wegen Augenarzt durch.
Hat gedauert, aber habe jetzt einen Augenarzt.

• #14

K
Das ist ja auch leider das Problem, wenn man ein akutes Problem hat einen entsprechenden Termin beim Facharzt zu bekommen. Teilweise ist das Problem gar nicht mehr da bis man endlich einen Termin hat und so lange hat man ggf gelitten.

• #15

K
Ich weiß dass es der falsche Weg ist aber ich habe jetzt schon Angst vor dem Schlafen und ich muss morgen um 5.30 Uhr aufstehen. Ich hasse diese ätzenden Ängste, Panikattacken und diese ätzende Dinge, die sich mein Körper immer einfallen lässt. Es ist wirklich sehr anstrengend und immer liegt es am vegetativen Nervensystem.

• x 1 #16

K
Guten Morgen,
so langsam weiß ich nicht mehr, was ich tun soll. Ich schlafe zum Glück jetzt wieder besser. Habe versucht immer auf der Seite zu schlafen. Bin aber trotzdem oft wieder in die Rückenlage gewechselt. Auf alle Fälle ging es besser. Tja und nun durch die Seitenlage habe ich jetzt wieder mit dem Lagerungsschwindel zu tun. Er kommt immer wenn ich auf der Seite schlafe. Wie soll ich denn jetzt schlafen? Auf der Rückenlage darf ich nicht wegen der Paralyse, wobei ich auch monatelang nichts hatte und auf der Seite darf ich nicht wegen dem Lagerungsschwindel. Was diesen Schwindel angeht konnte mir bis jetzt kein Arzt helfen es hieß immer nur machen sie ihre Übungen. Die mache ich und der Schwindel kommt trotzdem regelmäßig. Wenn ich Glück habe, habe ich mal 6 Monate Ruhe dann kommt er wieder. Daher schlafe ich seit Jahren auf dem Rücken leicht erhöht. Daher habe ich seit Jahren auf dem Rücken geschlafen. Das ging auch fast immer gut. Dann kam diese Paralyse. Und nun? Ich drehe langsam echt durch😩 und ja wenn ich zum Arzt gehe heißt es da kann man nichts machen. Lg

• #17

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K
UPS sehe gerade ein Satz ist doppelt🙈

• #18

A


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