Schlaflabor Befund SpO2 kritisch

Zitat von Herona:

Ich meine, ich habe es satt mir erklären zu lassen, dass alles nur psychisch ist, solche Werte sind dann wohl eher organischen Ursprungs.

Das kann eine COPD sein, es kann vom Rauchen kommen, oft aber auch vom Übergewicht. Man kann vieles für die Schlafhygiene tun (mal als Begriff nachschlagen) und dann Lungentraining machen und die oben genannten Faktoren reduzieren, sofern vorhanden.

Da würde ich dran bleiben, die Folgen sind nicht unbedingt schön, Du kannst Dich schon mal einlesen. Bis heute hast Du es ja offenischtlich überlebt, also versuch was zu verändern, es wird Dir gut tun. Viel Glück dabei.

Oder eine Schlafmaske, das wäre naheliegend.

Zitat von Herona:

Nur bin ich weit entfernt davon übergewichtig zu sein und eine Zig. hat nie meine Lippe berührt...

Oh, okay, ich sehe gerade, dass Du 23 bist, da ist das ungewöhnlich.
Hast Du Allergien? Ist nun die Frage, wie lange und oft der Wert auf 79% war, aber das ist schon ungewöhnlich, es deutet einfach auf lange Atemaussetzer hin.

Fühlst Du Dich denn gerädert und unausgeschlafen am Morgen? Du kannst mal geringe Mengen Kaffee am Abend versuchen, das kann die Schlafqualität verbessern. Weißt Du um wie viel Uhr, also nach wie vielen Stunden Schlaf dieser Wert auftrat?

Hast Du selbst eine Erklärung oder einen Verdacht?

Zitat von Herona:

Ich bin wirklich ratlos, da ich überhaupt nicht in die Kategorie passe, Schlafapnoe zu haben. Ich bin sehr dünn, noch jung, etc... da denkt man dann doch schon an Herzschwäche...

Würde ich eher nicht denken. Zumal, wenn Du Dich nicht schlecht fühlst.
Gibt es denn dafür einen Anlass, also, für Deinen Verdacht?

Zitat von Herona:

Außerdem mega nice, dass du diese Frage stellst. Das fragt mich halt keiner, was ich darüber denke.

Okay, und was ist die Antwort? Oder war das der Punkt mit der Herzschwäche?

Wie bist Du überhaupt in die Situation geraten, d.h. warum hat Dein Hausarzt Dir das Gerät mitgegeben?

Zitat von Herona:

Ja und das seit 10 Monaten. Nach einer heftigen Panikattacke wurde ich ins KH gefahren, weil ich halt Schmerzen zwischen den Schulterblättern hatte, usw... seit dem habe ich diese Aufschrecker in der Nacht.

Wie lange hast Du denn die Panikattacken, oder begannen die in dieser Nacht?

Zitat von Herona:

ich habe auch eine Psychische Vergangenheit so ist nicht

Welcher Art, was ist passiert (wenn Du drüber reden kannst und willst)?

@Herona

Ich antworte Dir morgen früh, da ich schon im Bett bin.

Zitat von Herona:

Es kam nie was heraus bei den Untersuchungen, aber es war halt trotzdem immer irgendetwas was als nicht schlimm angesehen wurde.

Die Tendenz geht eindeutig in die Richtung, dass Dein Herz in Ordnung ist, verabschiede Dich von dem Gedanken, dass es anders ist, sonst rennst Du von Arzt zu Arzt und entwickelst eine Herzphobie, dann hast Du ein unnötiges Problem mehr. Ich habe das Jahre gehabt, weiß also, wovon ich rede und auch, dass man die Flöhe husten hört, wenn man sich ständig auf sein Herz fokussiert.

Das Herz ist halt so 'schön' greifbar, d.h. es zeigt Dir sofort an, wenn etwas nicht stimmt, da wir aber alle paychosomatiasch gebaut sind, auch, was mit Deiner Psyche nicht stimmt.

Zitat von Herona:

Schwere Kindheit, bei Oma im Ausland gelebt als Kleinkind, dann Unzug nach DE, hier nicht klar gekommen (sprachlich und sozial), Ausgrenzung in der Schulzeit, sex. Missbrauch... Dadurch habe ich Soziale Ängste, Hypochondrie, Panikstörung, Insomnie und what ever this is bekommen.... aber alles hat sich seit diesem KH Aufenthalt vor 10 Monaten verschlimmert.

Weil so ein Krankenhausaufenthalt immer auch verunsichernd ist und Du hast ja eh keine riesige emotionale Sicherheit. Bei der Lebensgeschichte ist das Dein Thema und der Stress des Unverarbeiteten kann schon für wilde Träume sorgen. Lass das mit der Sättigung abklären und sprich auch ruhig Deine psychischen Probleme an, dann kannst Du schneller eine entsprechende Psychotherapie bekommen, wenn die Ärzte sich dafür einsetzen. Hast Du je eine gemacht?

Wie sieht es denn jetzt mit Freunden, sozialer Einbindung, Liebe usw. aus, Deinen Herzenssachen in übertragener Hinsicht? Gibt es Menschen, denen Du vertraust?

Dass wir psychosomatische Wesen sind, ist aber kein Nachteil, sondern Du kannst es auch in die andere Richtung nutzen. Wenn Du Dein Ich stabilisierst, werden auch Deine körperlichen Beschwerden besser und indem Du Dich um Deinen Körper kümmerst, kannst Du wiederum psychisch profitieren.

Das geht nicht von heute auf morgen, aber es geht. Versuch mal langsam ein Gefühl für die eigenen Bedürfnisse, Vorlieben und Grenzen zu entwickeln und wenn Du dann Klarheit darüber gewonnen hast, Dir diese Bedürfnisse zu gönnen und die Einhaltung der Grenzen offensiv einzufordern.

Guck, dass Du Deinen Körper langsam an Belastungen gewöhnst, dann aktiv lernst, wie Du Dich auch entspannen kannst, versuch Dein Herz als Partner anzusehen, das Dir zeigt, dass etwas nicht stimmt, schau auch, dass Du ein Ventil für Deine Emotionen findest, eine Form des künstlerischen Ausdrucks bietet sich hier oft an, bei den einen körperbetonter, bei den anderen stiller.

Das ist meine Einschätzung, Du kannst gerne weiter schreiben, das kann auch helfen, ich werde immer mal wieder zeitliche Lücken in den Antworten haben, weil ich einfach viel zu tun habe. Also, weiter alles Gute, kannst ja mal schauen, was von den Vorschlägen Dich irgendwie anspricht und was Du Dir zutraust, anzugehen und schon mal ein Stück weit umzusetzen.