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Hallo ihr Lieben,
seit Tagen plagen mich Rückenschmerzen.
Habe mir eine Couch gekauft die schon bequem ist dass man sogar darauf einschlafen könnte.
Dies ist mir jetzt auch 3x mal passiert, jedes mal danach bin ich irgendwie zerknautscht aufgewacht und habe dann immer Schmerzen gehabt.
Jetzt plagen mich Schmerzen auch vom Nackenbereich. Physiotherapie hat bisher auch nicht gefruchtet.
Mein Kopfkissen ist auch nicht dass beste, mit einem Nackenkissen kriege ich keinen Schlaf deswegen musste ich auf ein älteres zurückgreifen.
Schmerzblatten gegen Rückenschmerzen nicht die Lösung?
Vielleicht gibt es von euch ja einige Infos wie man sich am besten vorbeugt.
LG Alex

02.09.2018 17:28 • 02.09.2018 #1


5 Antworten ↓


la2la2
Alle 60 min. runter vom Sofa und für 5 min. Bewegung vorm Fernseher:
Rücken strecken, paar Kniebeugen, etc. pp. und NICHT aufm Sofa schlafen

02.09.2018 18:01 • #2


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Rückenschmerzen von Couch?

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Kennst du denn das Problem selbst! ?

02.09.2018 18:07 • #3


la2la2
Ja, hatte aich einige Jahre mit dem Rücken Probleme. Aber hatte bei mir wohl nix mit einem Sofa zu tun. War öfter mal bei der Krankengymnastik und beim Chiropraktiker zum einrenken.

Seitdem ich Vitamin D3 und Magnesium ausprobiert habe, ist es weg. Je mach Gewicht 5.000-10.000IE Vitamin D3 für mindestens(!) 6 Monate und 500-1000mg Magnesium täglich.
Auch wenn manche vielleicht behaupten, dass es nur ein Placebo Effekt sein könne: Schei*egal dann wars ein extem billiges und wirksames Placebo xD

02.09.2018 18:12 • #4


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In welcher Form nimmst du denn vitamin d und Magnesium. Kannst du was empfehlen? Warst du auch ständig müde?

02.09.2018 19:10 • #5


la2la2
Gibts im Internet z.B. bei ebay in Kapselform. 365 Kapseln mit je 10.000IE Vitamin D3 kosten inkl. Versand weniger als 20Euro.
Und Magnesium: Einfach die 300er Dose von DM für 5Euro kaufen. Jede Tablette enthält 175mg Magnesium. Da es abführend wirkt, ausprobieren wieviel du über den Tag verteilt verträgst. Sollten 4-8 Tabletten je nach verträglichkeit sein......

Es kann bei Müdigkeit helfen. Da es Einfluss auf hunderte Vorgänge im Körper hat, gilt: Probieren geht über studieren

02.09.2018 19:28 • #6




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