Rote Kopfhaut- was tun

Das ist recht sicher nur Sonnenbrand! Ich hab das jedes Jahr mindestens einmal, bis ich wieder dran denke, was aufzusetzen! Das kann Jucken und brennen (vor allem beim kämmen oder wenn Zug drauf kommt) und vor allem darfst du nicht erschrecken, wenn sich in ein paar Tagen die Kopfhaut schält.
Haarausfall bekommt man wegen einmalig etwas Rötung nicht, ich kann aber die Angst verstehen, ich hab das auch schon gelesen und mich dann tagelang gesorgt. Meine Haare sind jetzt mit Ende 30 immer noch dicht.