Raus aus der Schwindelspirale - Habt ihr Tipps?

**18.06.2014**

Guten Morgen,

mir reichts jetzt langsam! Seit Wochen habe ich jeden Tag Angst vor Schwindel fühle in meinen Kopf, rede mir Schwindel ein und spüre dann natürlich ständig irgendwas. Ich will nicht mehr.. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich wie ich aus dieser Schwindelspirale rauskomme? Wie habt ihr Symptome die ihr nicht loslassen konntet wegbekommen oder eure Gedanken umgelenkt? Oder wie schaffe ich es Schwindel als nicht gefährlich zu bewerten?
Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

18.06.2014 13:11 • #2

Ich hatte Schwankschwindel fast über ein Jahr. Davor auch schon mal ein halbes Jahr, aber mit ca 4 Jahren Abstand. Ich habe versucht ihn zu ignorieren, sprich ich habe mir gesagt das hast Du eh nicht, alles Einbildung, nebenbei habe ich das Gefühl akzeptiert und dann wurde es von Tag zu Tag besser. Und Ablenkung, beschäftige Dich mit tollen Dingen und versuche immer im Hier und Jetzt zu sein. Achte auf alles was Du JETZT gerade tust. Dann bringst Du Deine Gedanken immer in den Augenblick und kannst gar nicht was wäre wenn usw. denken

LG

Raus aus der Schwindelspirale - Habt ihr Tipps?

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