Catbalou, hätte, hätte, liegt im Bette und ist krank.
Nein, im Ernst.
Diese Gedanken bringen dich nicht weiter, bringen nur Schuldgefühle und Selbstzerfleischung.
Mach dich mal nicht selbst so runter.
Es ist gut, wenn du dir das mal von der Seele schreibst und auch die Wut rauslässt, aber dann ist wieder Initiative gefragt.
Wenn es denn so ist wie du glaubst, dann hast jetzt einmal gelernt, dass du dieses Schmerzmittel nie mehr nimmst und zum anderen solltest dich drauf konzentrieren oder fokussieren, wie du die Symptome wieder los wirst und dich auch für andere Ursachen öffnest, eben weil bei dir noch andere Dinge am Köcheln sind.
Von alleine wird das nicht gehen.
Jeder der hier liest merkt doch, wie du dich sträubst auf das Thema Angsterkrankung überhaupt nur einzugehen und lieber in Selbstmitleid zerfließt, Mitleidende suchst und Hilfe in Form von Trost wünschst.
Das wird dir vielleicht im Moment gut tun, bringt dich aber keinen Schritt weiter.
Dir was Gutes tun wird kaum reichen deine Probleme zu lösen.
Auch wenn du noch 100 mal schreibst, welche Symptome du hast und das es nur das Schmerzmittel sein kann, wirst du keine andere Hilfestellung oder Bestätigung erhalten und schon gar kein Mitdrehen in deiner momentanen Angstspirale.
Das Wichtigste bei so einer Angsterkrankung, egal ob sie nun akut oder halbwegs überstanden ist und der Wunsch zu helfen sehr stark ist, bleibt Achtsamkeit und Schutz sich selbst gegenüber.
Ich denke du hast ausreichend Hilfe bekommen, auch wenn du es gar nicht merkst, weil du so auf deine Gedanken fixiert bist, aber sie nutzen musst du ganz alleine.
02.05.2025 14:36 •
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