Juckreiz Knie

Hach, ich komme super damit klar dass ich Ängste habe, aber jedes Mal wenn dann wieder ein unerklärliches Symptom kommt, ist die Angst wieder aktiviert.
So auch heute.
Ich habe seit einigen Tagen Juckreiz im Knie, oben auf der Kniescheibe.
Meine Gelenke fühlen sich auch etwas warm an.
Ich habe heute die Knie sportlich belastet und entweder deswegen, oder weil ich es verstärkt wahrnehme, bzw. mich darauf konzentriere, desto stärker fühlt es sich an. Ab und zu Juckt auch die Kopfhaut.
Kann das Stress oder Belastung sein?
Ich denke natürlich wieder an das Schlimmste und schüre damit die Angst.
Ich muss dazu sagen, dass ich auch Rheuma habe und durch sämtliches was mir hier körperlich passiert ist, diese Krankheitsängste entwickelt habe.

Wenns juckt, bevor schlimme Gedanken aufkommen, erst einmal das logischste versuchen: eincremen. Gerade im Winter, heizung, lange evtl scheuernde Kleidung...schön fettcreme drauf und mal abwarten. Meist verschwindet es von selbst.