Immer mal wieder einmaliger Durchfall

Hallo,

ich habe nun seit einigen Jahren schon immer mal wieder nach dem Essen einmaligen Durchfall. Laut Definition spricht man da wohl erst von Durchfall wenn man es mind. 3x am Tag hat, normal ist es so aber ja auch nicht.
Ich habe es zu anfangs immer auf meine Schilddrüsenfehlfunktion geschoben. Egal wie die Schilddrüse aber eingestellt ist, ist das Durchfallsymptom immer da.
Habe schon versucht zu ermitteln ob es an speziellen Lebensmittel liegt. Meistens sind es entweder relativ fettige oder laktosehaltige. Aber auch das ist nicht konsequent. Ich kann bspw. eine Pizza mit 44gr. Fett ohne Probleme essen, Nudeln mit Pesto (30 gr. Fett) führen zu Durchfall, aber auch nicht immer. Bei Sahnesoßen oder Pizza mit extrem viel Käse ist Durchfall sehr wahrscheinlich, aber auch nicht immer. Quark esse ich viel und eigentlich ohne Probleme, Milch kann ich auch trinken. Ich hab relativ viel ausprobiert, und so richtig leuchtet es nicht ein.

Ich werde wohl bald mal einen Arzt deswegen befragen. Habe leider aber panische Angst vor allen Untersuchungen, weswegen ich mich das bisher noch nicht getraut habe anzusprechen. Habe natürlich irgendwelche Darmkrankheiten im Kopf und vor allem Probleme an der Bauchspeicheldrüse/Leber/Galle.

Hat jemand vielleicht auch ein ähnliches Problem oder sonst irgendwie noch irgendwelche Tipps?

Liebe Grüße!

Ganz ehrlich. Da würde ich mir keine Gedanken drüber machen. Echt nicht

Habe eine Reiz Darm und hätte gerne dein Problem

Vielleicht liegt es einfach das von Gewürz a etwas mehr drin ist oder die Menge macht es oder oder oder. Aber gelegentlich Durchfall. Das ist doch nicht der Rede wert