Ich habe Angst, daß mein Herz einfach aufhört

Hallo bitte helft mir,

ich kann wieder mal nicht ins Bett gehen. Soeben lag ich dort, und hatte das Gefühl nicht mehr zu atmen oder daß mein Herz einfach aufhört zu schlagen. Anstatt besser, wird das immer schlimmer und öfters bei mir.

Hallo Flaps,
lass dich mal virtuell drücken. Dein Herz hört ganz bestimmt nicht auf zu schlagen. Manchmal kommt es einem so vor, als wenn man nicht atmet, wenn man ganz verkrampft ist und Angst hat. Aber dein Atmen geht ganz automatisch und ist ein Reflex, der auch nach kurzer Pause ganz bestimmt wieder einsetzt. Das ist sehr laienhaft ausgedrückt, aber vielleicht hilft es dir ein bisschen zur Beruhigung.
Ich würde ein paar Schritte in der Wohnung rumlaufen, vielleicht kurz das Fenster öffnen und frische Luft holen und dann noch mal einen weiteren Versuch starten zu schlafen. Das hat mir schon manchmal geholfen, wenn ich durch Angst und Panik immer wieder hochgeschreckt bin.
Alles Gute!
LG Molly69