Bewertung von Schmerz

Ich bin aktuell nach einer Hand OP krank geschrieben und habe leider viel zu viel Zeit zum Grübeln und in mich hineinhorchen.

Um mich abzulenken, habe ich aufgeräumt (so weit das mit einer Hand geht) und mich von meiner inneren Unruhe mal nicht total quälen lassen. Plötzlich hatte ich bei einer Bewegung ein Stechen im rechten Oberbauch. Sofort wieder Panik. Ich sah mich schon schweißgebadet auf der Notarzt Liege. So, jetzt habe ich mich mal aufs Bett gelegt. Es tut gerade nichts weh. Wenn ich das Stechen im Nachhinein bewerte, war es auf ner Skala von 1-10 vielleicht ne 5.

In dem Moment des Auftretens bewerte ich das jedoch völlig anders, genau wie die Herzschmerzen. Wenn ich jetzt darüber nachdenke, komme ich da selten in besorgniserregende Höhen.

Geht euch das auch so, bewertet euer Kopf die Schmerzen erstmal schlimmer als sie sind?

Kenne ich vom Rücken. Gehirn sagt 10, tatsächlich liegt der Schmerz eher bei 4.