Angst vor Sport ? Warum ? Hier Infos ;-)

Hi

Ich habe von vielen gehört die Angst haben ihr Herz zu belasten weil sie eh schon Panik oder Ängste haben. Das ist, so weit das Herz gesund, natürlich grundverkehrt. Das Herz ist nunmal ein Muskel und muss somit auch im Training bleiben.

Für alle die immer noch Bedenken haben trotz ärztlicher Abklärung ihr Herz zu belasten hier mal ein paar medizinisch erwiesene Angaben zu Höhe des Pulses beim Sport, Ermittlung des BMI Werstes (Spalte links usw.)

Einfach das Alter eingeben auf der Seite oder beim BMI Wert Gewicht und Alter sowie Geschlecht.

Und dann raus und Joggen Rad fahren oder schwimmen


Es gibt nix Gutes außer man tut es

http://www.novafeel.de/fitness/herzfreq ... gszone.htm

http://www.novafeel.de/bmi/bmi.htm