Angst vor Krebs - komisches Gefühl

Hallo, kurz zu meiner Person: ich bin 41 Jahre, und bei mir fing alles 2009 an. Ich bekam im Kino meine erste Panikattacke. Mittlerweile haben sich diese Panikattacken gelegt und seit ein paar Jahren ist mein Hauptproblem. Wir Angst vor Krankheiten speziell vor Krebs.

Nun zum aktuellen Problem:
Das erste Mal im April letzten Jahres hatte ich so ein komisches Gefühl im Bereich der Brust, Bronchien. Ich kann es nicht richtig beschreiben das fühlt sich an, als hätte man Kader drei Tage gehustet und es wäre alles rau, gereizt, über anstrengt anderst kann ich es nicht beschreiben. Es ist kein Schmerz, kein Druck, ich habe auch beim Atmen keinerlei Einschränkungen. Nur dieses Gefühl.

Nun würde ich sagen hatte ich diese Symptome zwei bis dreimal letztes Jahr und seit 14 Tagen wieder. Ich bin mir nicht ganz sicher aber ich glaube es war zwischendurch weg. Ich denke wenn nicht, hätte ich mich auch nicht beruhigt und dazwischen wäre es mir gut gegangen. Leider ist es mit meiner eigenen Wahrnehmung nicht weit her Aber so würde ich es beschreiben. Ich gehe auch regelmäßig spazieren und auch schnell. Gerade gestern 11 km und merke keinerlei Einschränkungen.

Hatte von euch schon mal jemand das gleiche? Muss ich mir wirklich Gedanken machen, wenn das wirklich etwas schlimmes wäre würde es mir doch eigentlich körperlich nicht so gut gehen oder? Zumal ist das erste Mal schon vor einem Jahr da war. Ich habe auch keinerlei Gewichtsverlust, habe sehr viel Hunger, fühle mich auch nicht krank. Zudem wurden in den letzten drei Jahren auch sehr viele Untersuchungen gemacht wie zum Beispiel:

Lunge Röntgen ca 2018
Herz Ultraschall ca 2019 und 2022
Belastungs EKG ca 2019 und 2021
7 Phasen Sintigram ca 2020 oder 2021
Lungenfunktion und Sauerstoffmessung Mai 2022
Großes Blutbild Anfang und Ende 2022

Hallo
Vielen Dank für die Antwort. Ich finde sie auch sehr gut. Du hast auch absolut recht. Ich wäre froh es auch so umsetzen zu können und so zu denken wie du. Glaub mir. Nur lassen solche körperlichen Symptome die Angst hochkommen und meist kann mich nur mein Hausarzt da rausziehen. Ich würde gerne anders damit umgehen. Ich finde mein Verhalten auch sehr undankbar mir und anderen gegenüber

Zitat von ARRAndy:

Leider ist es mit meiner eigenen Wahrnehmung nicht weit her

Ja, aber nicht so, wie Du es meinst. Was da nicht in Ordnung ist, ist dein Körpergefühl - wie bei eigentlich allen Hypochondern.
Du musst lernen und verstehen, dass auch ein gesunder Körper komische Sachen machen darf. Da darf es mal zwicken, drücken und stechen oder sich auf der Brust rau und gereizt anfühlen.

Zitat von Hotin:

Ich dachte immer, ich verstehe so viel davon, dass mich diese
streßabhängigen Symptome nicht erwischen.

Da lachen die Symptome aber ...

@Angstmaschine
Genau den Gedankengang hatte ich auch schon mal. Irgendwie glaube denke ich zu oft über den Körper nach wie über einen Computer. Früher hatte ich mal husten und dachte kurz daran und Thema erledigt. Es ist eine Erkältung und fertig. Heute Husten gleich Lungenkrebs. Aber wie du sagst. Eigentlich sollte man wissen, dass auch mal der Arm ohne Grund weh tun kann oder einfach nur eine Zerrung ist. Leider ist mir diese Logik im Laufe der Jahre abhandengekommen. Ich glaube gerade weil ich vor erkrankungen der Atemwege Angst habe manifestiert sich vieles genau in diesem Bereich liege ich mit der Vermutung richtig?

@Afraid1992
Kannst du das Gefühl bei dir näher beschreiben? Oder ist es auch so wie bei mir, dass du es gar nicht richtig erklären kannst. Also halt irgendein komisches Gefühl im Bereich der Bronchien so als wären sie belegt oder über anstrengt. Besser kann ich es nämlich nicht erklären.

@Hotin
Nur was hast du getan, damit du nicht gleich bei allem, was man plötzlich merkt oder fühlt etwas schlechtes hineininterpretierst?