Angst vor Hyperbewusstseins Zwangsstörung

Ja da hast du natürlich recht. Mit deinen Worten hatte ich gestern Mittag zeitweise echt Ruhe, faszinierend ist das schon.
Ich weiß auch nicht, was in mir falsch läuft, da ich auf sowas ja noch nie geachtet habe aber mein Fokus da jetzt sooft drauf liegt.
Ich hab wohl irgendwie das Vertrauen in mich selber verloren, ich kann’s auch nicht erklären. Mich nervt es total, dass ich mir solche user so zu Herzen genommen habe und mich damit vergleiche. Total sinnlos.
Mein ganzer Fokus und meine Gedanken müssen davon einfach irgendwie wieder wegkommen.

Ich war jetzt Montag nochmal bei meiner Therapeutin und es ist etwas besser geworden die letzten beiden Tage. Gestern habe ich eigentlich gar nicht dran gedacht, von daher weiß ich, wie meine Therapeutin auch sagt, dass es eben nur Phasen sind. Dass auch Gedanken und Atmung 2 verschiedene Dinge sind und das etwas ist, was der Körper macht und nicht mein Verstand, zumindest nicht im normzustand.
Ich soll nun diese angstgedanken als das abtun was sie sind, Angst. Das bin nicht ich , sondern die AngstErkrankung. Vielleicht komm ich damit besser zurecht, wenn ich weiß, dass es nichts gibt, wovor ich Angst haben muss, dass ich nicht aufhören werde zu atmen, und das ganze einfach als dumme Krankheit abtun kann, die auch wieder vergehen wird, wie 2012, 2015, 2017 und 2019. es wurde bisher immer wieder gut. Hoffentlich auch diesmal.