Angst im Urlaub gerade

Hallo liebe Leute,

Kurz zu mir: Bin männlich und 28 Jahre alt. Hatte nie ein wirklich stressiges Leben bis auf die letzten 3 Monate. Mutter schwer krank und Beziehungsprobleme. Dazu noch viel Arbeit um genug Geld für die Reise zu bekommen.

Zu meinem Anliegen . Ich hoffe ihr könnt mich beruhigen bzw. Tipps geben oder vielleicht sagen was los ist.

Ich bin nun seit 1,5 Wochen am reisen . Plötzlich hatte ich das Gefühl im Körper ich würde gleich sterben. Ich hatte Atemnot und fing an zu zittern. Weil es nach einer Weile immer noch nicht besser wurde bin ich nachts raus und bin ein paar mal um den Block gelaufen. Es wurde aber nur leicht besser . Das Gefühl ist schwer zu beschreiben aber es startet in den Füßen und kribbelt extrem bis zum Kopf. Ich bin dann irgendwann wieder ins Bett und Gott sei dank eingeschlafen . Am nächsten Tag habe ich mich immer noch wie benommen gefühlt und das gefühlt kam immer mal wieder hoch. Jetzt im Urlaub kam das Gefühl während einer Tour wieder hoch und ich musste abbrechen. Beim weiter reisen vor 2 Tagen, die Nacht vor Weiterflug kam es wieder . Dazu kam schnelle Atmung , kribbeln in den Beinen und das Gefühl als müsst ich sterben. Am nächsten Tag hab ich mich gefühlt als wär ich nicht wirklich anwesend. Kurz vor Abflug am Flughafen wurde es wieder extrem . Dazu kamen schweißnasse Hände. Mein Kumpel hat sich echt sorgen gemacht . Ich musste dann aufstehen und rumlaufen was es aber eher verschlimmert hat. Habe dann eine reisetablette genommen dann wurde es besser . Heute habe ich ein stechen in der linken Brust . Aber nicht dauerhaft. Dazu hab ich das Gefühl mein Herz rast. Hab tatsächlich Angst was es ist weil da wo ich bin nicht direkt ein Arzt um die Ecke ist.

Habe es vorhin auch mit Meditation probiert konnte aber dann leider nicht einschleifen aus Angst vor dem was ist

Vielleicht könnt ihr mir helfen

Vielen Dank