F
Finja
- 5820
- 170
- 62
Hallo,
wie geht man am Besten mit Angst um? Ich wende z. B. täglich das Autogene Training an und mache Yogaübungen. Ausserdem versuche ich mich meinen Ängsten zu stellen, indem ich mich verschiedenen Situationen aussetze. Es gelingt allerdings nicht immer, manche Situationen sind für mich der blanke Horror. Vor MRT oder Koloskopie habe ich auch extreme Angst. Trotzdem freue ich mich über Erfoge, ich kann sogar ohne weitere Probleme in ein Geschäft gehen oder in ein Restaurant essen.
Was würden Sie mir noch zusätzlich empfehlen?
Liebe Grüße
Finja
wie geht man am Besten mit Angst um? Ich wende z. B. täglich das Autogene Training an und mache Yogaübungen. Ausserdem versuche ich mich meinen Ängsten zu stellen, indem ich mich verschiedenen Situationen aussetze. Es gelingt allerdings nicht immer, manche Situationen sind für mich der blanke Horror. Vor MRT oder Koloskopie habe ich auch extreme Angst. Trotzdem freue ich mich über Erfoge, ich kann sogar ohne weitere Probleme in ein Geschäft gehen oder in ein Restaurant essen.
Was würden Sie mir noch zusätzlich empfehlen?
Liebe Grüße
Finja
18.03.2012 13:53 • • 21.03.2012 #1
1 Antwort ↓
