Wochenende. Horror

Ich bin jetzt seid 2 wo. in einer Therapie wegen meinen heftigen Panikattaken.... dort in der Tagesklinik hab ich noch nicht eine Pa. gehabt.... dort fühle ich mich glaube sicherer weil ich weiß das dort auch immer ein arzt im Haus ist.... unter der wo. wenn ich genau weiß das ich am nächsten morgen wieder in die klinik kann geht es auch...
Ich bekomme zwar auch meine Attaken aber es ist von den abständen her besser.
Am we. schaukle ich mich von der einen in die nächste Pa. bis ich irgendwann so kaputt und fertig bin das ich gar nicht mehr kann.

Das we. ist einfach momentan nur noch horror für mich obwohl es ja eigentlich anders herum sein sollte.
Vielleicht hat ja jemand nen tipp oder eine Anregung für mich wie ich die we´s besser überstehen kann.
Eine stationäre Therapie möchte ich irgendwie nicht...

Lg

laufen - nicht rennen - bis kein arzt mehr kommt...